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Nirvana Yoga : 楽しくヴィンヤーサ！！/39分
ニルヴァーナヨガ
★★
39:15
楽しく正しく挑戦したい方に！マヒロ先生のアジャストにも注目です。
それでは、応用編に入っていきましょう！！立位のポーズの理解が深まったら今度はフローしていきましょう！！
ポーズが流れるようにカウントと共に動いていきますが、大事なのは体がどのように開いているのか？？伸びているのか？？を
理解する事です。呼吸と共に動いて有酸素運動で代謝をUPします。
立ちのポーズ以外にも座位、後屈、アームバランスなどのチャレンジポーズも入っていますので、
是非楽しみながらやってみてください。
ブロックやヨガベルトかタオルがあると効果的です。
◆ポイント1(腰のカーブに注意)、ポイント2(足指の使い方)はこちらでチェック！
「Nirvana Yoga：基本ポーズ見直しクラスPart.2 /13分」
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1525056514-495855
◆ポイント3(骨盤の方向) Comming Soon...
お楽しみに！
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼ウェア協力
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
マヒロ
迷いがあったり、苦しい時こそマットで練習してみてください。
♥NIRVANA YOGA
RYT200 →2023年9月からスタート！！
RYT300→ 2024年4月からスタート！！
お申し込み、ご質問はNirvana Yoga Studioまで
♥マヒロ個人のWSやイベント情報
Mahiro's Yoga Web → http://mahiro.chu.jp/
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03(6907)1019
[オーガニックライフTOKYO 2023]
2023/4/15(土)18:30-19:30 Mahiro/Padmini/Lily
＜クラス内容＞
サンスクリット語でチャクラとは「車輪・歯車」を意味します。
車輪は転がり、回り、その円形サイクルの動きによって人を旅に連れ出してくれます。
この場合の「旅」とは、時間と空間のうちに起こるので、だからこそ様々な出来事に満ちているわけですが、
ときに旅人を時空の限界を超えたところまで駆り立てることもあります。
各アーサナが司るそれぞれのチャクラを意識し、アーサナをとりながらビージャ(種)マントラを唱えます。
https://omtogether.jp/collections/organiclifetokyo2023/products/230415l-7
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