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yoga for cancer Y4C /27分
がんサバイバーヨガ
★★
26:48
免疫システムの働きを高めていきましょう。
気持ちの良い呼吸と共に、腕を大きく動かします。
バランスに挑戦することで、全身の筋肉を働かせていきます。壁で行っても〇
胸の後ろ、頭の後ろにブロックをあててゆったりと寝ていきます。
身体を動かすこと、呼吸を感じることで免疫システムの働きを高めていきます。
繰り返し行うことで体と心への気付きが高まり目の前のことをありのまま受け入れる姿勢が養われていきます。まずは短い時間から始めてみてください。
ブロック2個、ボルスター1個、ブランケット2枚
又はそれに代用できるものが必要です。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
