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Shri heart yoga ダウンドッグをより楽しむ /22分
練習する機会が多いダウンドッグ。快適に行えていますか?
伸びをし、肩をリラックス。準備のためにほぐしを入れます。
股関節を動かしていきましょう。腰を落とし、背すじを伸ばします。
ブジャンガアーサナ。胸を大きく広げます。
基本のポーズでもあるダウンドッグ。
その特徴は、
・全身に意識が向くポーズ
・今日の身体の様子がわかるポーズ
・柔軟性の向上をはかることができるポーズ
正しい行い方を身につけることで普段のダウンドッグがより充実し、楽しめるようになるでしょう。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
出口眞喜子(MAKI)
頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。
*出口眞喜子公式サイト
Shri heart yoga
*少人数制でヨガの基本を学ぶ
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基礎ヨガ詳細
*指導者向けの講座
初心者ヨガインストラクターのための勉強会
ヨガジェネ主催の指導者向け講座
*レギュラークラス
・Under the Light Yoga School
火曜日12:40〜14:00
金曜日12:40〜14:00・15:00〜16:00(オンライン)
Shri heart yoga
・Shri heart yoga
金曜日9:30〜10:45
女性を豊かにするクラス
開催場所 古民家『母家』
火曜日19:15〜20:45
継続して練習する方のラス
開催場所 駒沢地区会館
木曜日10:00~11:45
美しく歳を重ねるためのクラス
開催場所 台東区生涯学習センター
オンラインクラス
水曜日 10:00~11:45
日常の疲れを取り除くクラス
木曜日19:30〜20:45
継続して練習する方のラス
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