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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 美脚のヨガ〜腿の前を整える〜/20分

レッスン前の注意事項

美脚のヨガ〜腿の前を整える〜/20分

スタイル ハタ・ボディメイク Momentum 運動量 Time 時間 20:30

腿の前の張り。少し意識をするだけで美脚に一歩近づきます。

Point1 レッスンの紹介

2周ずつ、大きな円を描くように腕を回します。

足の裏を床に近づけるように、上からしっかり押します。

落ち着けるところで、集中を高めます。

気になる腿の前の張りを整えましょう。
骨盤の位置や膝の向き、足裏と足首のアライメントを解説します。
ヨガのポーズで意識するポイントや、普段の立ち姿勢、ケアの方法も見直してみましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

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  • ▼楽曲提供

インストラクター

出口眞喜子(MAKI)

頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。

*出口眞喜子公式サイト
Shri heart yoga

*少人数制でヨガの基本を学ぶ
基礎ヨガ講座 (日曜日開催 全6日 33時間コース)
基礎ヨガ詳細

*指導者向けの講座
初心者ヨガインストラクターのための勉強会
ヨガジェネ主催の指導者向け講座

*レギュラークラス
Under the Light Yoga School
火曜日12:40〜14:00
金曜日12:40〜14:00・15:00〜16:00(オンライン)
Shri heart yoga

・kajiyoga
金曜日9:45〜11:00
家族を支えるママ達のヨガクラス
開催場所 古民家『母家』

・自主開催クラス
火曜日19:30〜20:45
開催場所 駒沢地区会館

・オンラインクラス
水曜日 10:00~11:45
木曜日19:30〜20:45
自宅より


<クリスマスWS>
12月11日(土)
・ホリスティックフードWS
・手作りリースWS
https://www.yogalog.jp/life/?id=1634276154-860322

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