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初心者のための優しいヨガ /31分
ハタ・ベーシック
★
31:34
基本を大切に、バランス良く実践をしたい方におすすめです。
初心者のための優しいヨガでは、クラスでよく出てくるアサナを練習していきましょう。気をつけるべきポイントを押さえながら一つ一つのポーズを呼吸に合わせて深めていきます。約30分の短い時間ですが、立位、座位、仰向けのポーズと、全身を使うとてもバランスの良いクラスです。
＜メンバーよりコメント＞
一つ一つのポーズが丁寧にできてとても気持ちいいレッスンです。
ヨガログを初めてもうすぐ１年です。ヨガは心にも体にもたくさんのものをもたらしてくれていると感じています。このようなレッスンの動画を提供してくださっていることに感謝します。これからも楽しみにしています。
（M・N様コメントありがとうございました！）
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼楽曲提供
Mallika(大塚みすず)
少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ！
火曜日
9:00-10:00 yoga GOLD’S GYM 溝の口
14:30-15:45 Beauty&Detox 溶岩ヨガSiMPLE渋谷
水曜日
18:50-20:00 yoga NOA 都立大学
木曜日
19:30-20:45 ビギナーヨーガ Flow Arts yoga Studio
金曜日
7:00-8:00 ビギナー朝ヨーガ Flow Arts yoga Studio
21:30-22:30 yoga GOLD’S GYM 代々木上原
土曜日
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山
16:10-17:40 呼吸法と瞑想 グランサイズ青山
日曜日
11:00-12:00 yoga GOLD’S GYM 四ツ谷
12:10-12:40 コアヨガ GOLD’S GYM 四ツ谷
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