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初心者のための優しいヨガ /31分
ハタ・ベーシック
★
31:34
基本を大切に、バランス良く実践をしたい方におすすめです。
初心者のための優しいヨガでは、クラスでよく出てくるアサナを練習していきましょう。気をつけるべきポイントを押さえながら一つ一つのポーズを呼吸に合わせて深めていきます。約30分の短い時間ですが、立位、座位、仰向けのポーズと、全身を使うとてもバランスの良いクラスです。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼楽曲提供
Mallika(大塚みすず)
少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ！
火曜日
9:00-10:00 yoga GOLD’S GYM 溝の口
14:30-15:45 Beauty&Detox 溶岩ヨガSiMPLE渋谷
水曜日
18:50-20:00 yoga NOA 都立大学
木曜日
19:30-20:45 ビギナーヨーガ Flow Arts yoga Studio
金曜日
7:00-8:00 ビギナー朝ヨーガ Flow Arts yoga Studio
21:30-22:30 yoga GOLD’S GYM 代々木上原
土曜日
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山
16:10-17:40 呼吸法と瞑想 グランサイズ青山
日曜日
11:00-12:00 yoga GOLD’S GYM 四ツ谷
12:10-12:40 コアヨガ GOLD’S GYM 四ツ谷
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