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レッスン前の注意事項

ウォームアップヨガ 2020ver. /18分

スタイル

ヴィンヤサフロー

Momentum　運動量

★★

Time　時間

17:56

スポーツやトレーニングの前や、程よく全身を動かしたいときに。

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吸って伸ばし胸を張り、吐いて丸く、おでこと膝をタッチ。

後ろで腕をしっかり寄せましょう！

上の手を耳の横に。膝は曲げたままでも大丈夫です。

キープ時間を短く、ひと呼吸ひと動作で動き続けるメニューのため、スポーツやトレーニングの前に安心して活用頂けます。
程よく全身を動かして、元気に一日を始めるためのクラスです。

ヴィンヤサフロー
 すっきり

Music Provided By： Quiet Time

▼ウエア協力
▼マット協力
▼楽曲提供

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
http://www.athleteyoga.jp