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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ウェストヒップトレーニング 初心者向け /7分

レッスン前の注意事項

ウェストヒップトレーニング 初心者向け /7分

スタイル トレーニング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 6:44

騙されたと思って毎日継続してみてください。

Point1 レッスンの紹介

伸ばした脚は床すれすれに。お腹に意識を向けて続けます。

斜め45度でキープ!腰が反りすぎないように気を付けて下さい。

おへそが縦長になる感じでお腹を伸ばしましょう。

呼吸に合わせて、下腹部の軽い筋トレと、ヒップの引き締めを手軽に体験できるクラスです。
騙されたと思って毎日継続してみてください。

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼マット協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
http://www.athleteyoga.jp

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