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ウェストヒップトレーニング 初心者向け /7分
トレーニング
★★
6:44
騙されたと思って毎日継続してみてください。
伸ばした脚は床すれすれに。お腹に意識を向けて続けます。
斜め45度でキープ！腰が反りすぎないように気を付けて下さい。
おへそが縦長になる感じでお腹を伸ばしましょう。
呼吸に合わせて、下腹部の軽い筋トレと、ヒップの引き締めを手軽に体験できるクラスです。
騙されたと思って毎日継続してみてください。
Music Provided By： Quiet Time
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▼ウエア協力
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▼マット協力
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▼楽曲提供
