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ウェストヒップトレーニング 初心者向け /7分
騙されたと思って毎日継続してみてください。
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伸ばした脚は床すれすれに。お腹に意識を向けて続けます。
斜め45度でキープ!腰が反りすぎないように気を付けて下さい。
おへそが縦長になる感じでお腹を伸ばしましょう。
呼吸に合わせて、下腹部の軽い筋トレと、ヒップの引き締めを手軽に体験できるクラスです。 騙されたと思って毎日継続してみてください。 5分でリフレッシュ トレーニング 美しく ウエスト 美しく お尻
Music Provided By: Quiet Time
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。 http://www.athleteyoga.jp