ウェストヒップトレーニング初心者向け /7分レッスン動画｜ウェストヒップトレーニング初心者向け /7分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

ウェストヒップトレーニング初心者向け /7分

スタイル

トレーニング

Momentum　運動量

★★

Time　時間

6:44

騙されたと思って毎日継続してみてください。

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伸ばした脚は床すれすれに。お腹に意識を向けて続けます。

斜め45度でキープ！腰が反りすぎないように気を付けて下さい。

おへそが縦長になる感じでお腹を伸ばしましょう。

呼吸に合わせて、下腹部の軽い筋トレと、ヒップの引き締めを手軽に体験できるクラスです。
騙されたと思って毎日継続してみてください。

5分でリフレッシュ
 トレーニング
 美しくウエスト
 美しくお尻

Music Provided By： Quiet Time

▼ウエア協力
▼マット協力
▼楽曲提供

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
http://www.athleteyoga.jp