Odaka Yoga 太陽礼拝/16分レッスン動画｜Odaka Yoga 太陽礼拝/16分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

Odaka Yoga 太陽礼拝/16分

スタイル

Odaka Yoga Momentum　運動量

Momentum　運動量

★★

Time　時間

15:44

流れの中でバランスよく身体を動かしたい方に！

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ステップ。曲線を描くように足を前に出します。

ウォーリアⅠ。後ろにアーチバック、気持ちよく伸びましょう。

吸いながら後ろへ、吐いて丸めます。

Odaka Yogaの基本、氣フロー、5つの波のリズムで背骨、2つの潮の動きで肩と股関節にスペースを作り出し、より深い筋肉から連動、ツイストと横の動きのストレッチも入り、腰部に働きかけ、機能的でバランスの取れたシークエンスです。
内側から自然と湧いてくるエネルギーを味わいましょう。

Music Provided By： Quiet Time

▼楽曲提供

Shunsuke

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