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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 憧れのポーズに一歩近づくためのアドバンスストレッチ /11分

レッスン前の注意事項

憧れのポーズに一歩近づくためのアドバンスストレッチ /11分

スタイル ストレッチ Momentum 運動量 Time 時間 10:45

手首、前腿、足の甲に注目!

Point1 レッスンの紹介

身体に近い位置で行うと少し易しくなります。

後屈ポーズを深めたい方にもおすすめです。

足首の内側のラインが一直線になるようにします。

「手首、前腿、足の甲」この三か所を徹底的にストレッチするマニアックなレッスンです。
ヘッドスタンドやバックベンド等少し難易度の高いポーズに挑戦中の方はもちろん、日々のヨガをさらにステップアップさせたい方も是非行ってみてください。

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Maki

自分のペースで長く続けていってください!

★ブログ、instagramをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/
https://www.instagram.com/maki.yoga_

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