憧れのポーズに一歩近づくためのアドバンスストレッチ /11分レッスン動画｜憧れのポーズに一歩近づくためのアドバンスストレッチ /11分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

憧れのポーズに一歩近づくためのアドバンスストレッチ /11分

スタイル

ストレッチ

Momentum　運動量

★

Time　時間

10:45

手首、前腿、足の甲に注目！

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身体に近い位置で行うと少し易しくなります。

後屈ポーズを深めたい方にもおすすめです。

足首の内側のラインが一直線になるようにします。

「手首、前腿、足の甲」この三か所を徹底的にストレッチするマニアックなレッスンです。
ヘッドスタンドやバックベンド等少し難易度の高いポーズに挑戦中の方はもちろん、日々のヨガをさらにステップアップさせたい方も是非行ってみてください。

Music Provided By： Quiet Time

▼ウエア協力
▼楽曲提供

Maki

自分のペースで長く続けていってください！

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