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レッスン前の注意事項

短時間で丁寧なヴィンヤサ /21分

スタイル ヴィンヤサフロー Momentum 運動量 ★★ Time 時間 20:56

"綺麗に"ではなく体を"丁寧に正しく"使う事を大事に。

Point1 レッスンの紹介

太陽礼拝で身体を温めます。

ウォーリアⅡ。骨盤、腿の骨の関係を意識しながら。

パールシュバコナアサナ。丁寧に呼吸をしましょう。

できてる風はいらない。ポーズを綺麗にとるのではなくて体を丁寧に正しく使う事を大事にしたレッスンです。
短時間で確実に体に効かせたい方、体の歪みや凝りが気になる方にもおススメです。

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Maki

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★ブログ、instagramをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/
https://www.instagram.com/maki.yoga_

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