2月9日~ 七十二候
まだまだ寒さの厳しい日があるものの、
山では春の到来を告げるウグイスが美しい声を響かせる季節
黄鶯睍睆 うぐいす なく
おすすめは、身体を気持ちよく伸ばすこのレッスン!
リフレッシュ!身体が目覚めるヨガ /18分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1540525405-562831
身体がこわばったり、気持ちがスッキリしなかったり。
まずは身体にスペースを作るように動かしてみましょう!
朝・午前中に行うのもおすすめです。
(もちろんその他の時間にも!)