Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

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オフィスワークやスポーツの後の疲労回復に、体の背面を軽く解してリフレッシュしてみてください。

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固まりやすい肩〜背中〜腰周りを伸ばすポーズがメインです。
呼吸を意識するとよりストレッチを感じられるでしょう。

体の疲れが溜まりやすい夜の時間がおすすめです。

おすすめ特集に、「新緑の季節に」を公開中です。

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「あまり遠出はできないな」という方は、ぜひレッスンで
緑を感じてみて下さい^^

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左右開脚で怪我をしないように、事前に股関節周りをしっかりストレッチしておきましょう。無理のない範囲で続けてみてください。