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「グラウンディングフローヨガ /41分」をUPしました!
2020/07/06 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1587712846-120317

大地の上に裸足で立つこと、足の裏を使うことの重要性。しなやかな足腰から安定した心と身体を手に入れます。
アーサナで肉体を目覚めさせ、自分の真ん中、中心、軸、バランス、中庸、ニュートラル、光、かみさま、私にとってのそれとはなんでしょうか?その状態にいれないからダメでもイイでもありませんが、もしいれたら、この上なく、しあわせです。何度も寄り添い迷い揺らぎ自分を探求する旅を楽しみましょう♬

「ヴィンヤサフローヨガ/31分」をUPしました!
2020/07/01 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1589769400-674957

体幹と脚を鍛えながら、全身をほぐし、発汗させながら心身を浄化させます。
ぜひ楽しんで下さい。

スタジオ協力: シュミッツの森 http://www.chiekoschmitz.com/

「世界の平和の為に、唱えましょう /16分」をUPしました!
2020/06/22 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1588302408-601481

親愛なる練習生の皆様、自分の事だけを考える両親をどう思いますか?自分達だけの為にお金を稼いで使い、彼らの子供達や他の家族メンバーに愛や感情を見せない両親です。そういった両親と共に過ごす家族メンバーは、幸福で快適に過ごす事は出来ないでしょう。私にはわかります、理想的な両親とは彼らの家族を常に自分の事の様に気遣い、愛し、思いやり、サポートするのだと貴方も賛成してくれるでしょう。

私たちが動物界を見た時、人間ほどの理解力や、強い精神力が無いと貴方は気づくでしょう。彼らの身体能力は私達より高いかもしれませんが、私達はより高い精神力を持ち、彼らは無邪気です。これによって、私達人間は他の動物達の両親の役割があり、良い両親の様に彼らを気遣い、愛を注ぐ必要があります。人間として生まれてきた美しさは、マントラを唱える事が出来ない他者の事を考え、唱えるという選択肢がある事です。私達にはマントラを唱える事が出来ない動物の為に唱える事が出来ます。私達人間が皆んな平和になると世界は平和になると思いますか?実は、全ての生き物が安全や幸福を感じて平和に到達しないと、世界が平和になる事はありません。

全ての生き物の為に唱えましょう。注意深く発声し、覚えましょう。これには神聖な意味があり、もっとも冷え切った心をも溶かす事が出来ます。私達が、リアルな感情を込めて心からこのマントラを唱える事によって、宇宙全体、そしてそこに住む全ての生物達に平和が訪れると私達は信じています。

Namaste

シャンティマントラ

Om Sarveshaam Svastir-Bhavatu |
オーム サルヴェーサーム スワスティル バワトゥ
Sarveshaam Shaantir-Bhavatu |
サルヴェーサーム   シャンティル  バワトゥ
Sarveshaam Purnnam-Bhavatu |
サルヴェーサーム   プールナム   バワトゥ
Sarveshaam Manggalam-Bhavatu |
サルヴェーサーム  マンガラム    バワトゥ
Om Shaantih Shaantih Shaantih ||
オーム シャンティヒ  シャンティヒ  シャンティヒ

全ての生き物に幸福が訪れます様に
全ての生き物に平和が訪れます様に
全ての生き物が満たされます様に
全ての生き物に幸運が訪れます様に
Om 平和 平和 平和

スタジオ協力: FLOW ARTS http://flowartsyoga.com/

「筋膜ほぐし&ヨガ × lululemonダブルローラー /30分」をUPしました!
2020/06/14 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1587694176-087457

筋膜は全身の組織を包み込んでいるだけでなく、組織間の結合も担う結合組織です。
体に適度な刺激を与えることで全身を繋ぐ筋膜が柔らかくなり筋肉の運動が増加します。
筋膜をほぐし、ヨガの動きで全身への体液循環を高め、バランスの取れた体と心作りを目指しましょう。

今回使用したlululemonダブルローラーはソフトローラーとハードローラーの一体型で、
波上の形状から より深部の筋膜までアプローチが可能ですが、お手持ちのフォームローラーでもお試しいただけます。

スタジオ協力: yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/

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