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「中級フロークラス~上半身と下半身の繋がり~/61分」をUPしました!
2020/01/19 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1575609432-470430

2方向のエネルギーの動き。引く力と押す力の均衡の中にものすごいパワーが生まれる。
土台の安定性、下肢の強さ、脊柱の柔軟性、理性の芽生え、全体像をとらえる俯瞰の目。
繰り返し練習しましょう。
練習を重ねるごとに、気付かなかったことに気付いていき、より繊細により色彩豊かに自分と自分の体を感じていきましょう。

スタジオ協力: yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/

「呼吸法と瞑想 /22分」をUPしました!
2020/01/10 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1574998109-844087

呼吸法と瞑想は、ヨガではとても大切な練習です。

呼吸によってエネルギーをコントロールし、瞑想で更に内観を深めていきます。
最初は難しいかと思いますが、短い時間から始めて、慣れてきたら少しずつ集中できる時間をのばしてみましょう。

ご挨拶
2019/12/30 
あけましておめでとうございます。

旧年中は当サイトのご利用、誠にありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

忙しかったり気分が落ちていても、
どれか1本「とりあえず再生すれば自分を整えられる」
そんなお気に入りのレッスンが見つかり、ご自宅で楽しんでいただけますよう
運営していきたいと思います。

皆様の健やかな毎日をお祈り申し上げます!
「ビギナーフロークラス~中心軸の意識~/69分」をUPしました!
2019/12/20 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1575609079-074151


ヨガビギナー向けのクラスです。
今、この時の自分の軸を探しながらぜひ繰り返し練習してみてください。
力を抜くことと入れることをその時々選びながら背骨の柔軟性を高めていきましょう。

スタジオ協力: yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/

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