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「毎日の呼吸法と瞑想 /15分」をUPしました!
2020/06/07 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1588302206-967507

毎日の習慣に、呼吸と心を整える時間を作りませんか?
とてもシンプルに、毎日出来る内容にしました。

私達が毎日の生活を送る中で、目で見たものや耳からの情報によって、多くの考えを持ちます。

良い考えやそうで無い考え、役に立つ考えやそうでない考え、好き嫌いや、得意不得意、毎日多くの考えに頭や心を沢山使い、多くの考えや感情を持つ事は、私達のエネルギーを消耗させてしまいます。

毎日の瞑想や呼吸法の練習は、私達が多くの考えに忙しく疲れてしまわない様に、私達の心を守ってくれます。
朝の練習は、これから始まる一日の基盤となり、昼の練習はリセットとなり、夜の練習は一日の出来事を整理してくれます。

皆様の毎日の習慣に是非取り入れてみてください。

スタジオ協力: FLOW ARTS   http://flowartsyoga.com/ 

「寝たままヨガ /23分」をUPしました!
2020/05/30 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1587712767-137884

朝目覚めたとき、1日を終えて眠るとき、身体は思いのほかこわばっています。
ベッドやお布団の上でそのままゴロゴロ、寝たままでも背骨を伸ばし全身を緩め深い呼吸を取り戻すことは可能です。目を閉じ身体と呼吸を感じながらやってみましょう。

次に目を開けた時にお顔の色も表情も視界も広がり見える世界が変わります。朝は目覚めの怠さが抜け、夜は入眠しやすくなります。

「陰陽ヨガ /41分」をUPしました!
2020/05/25 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1586486973-598898

吸う息と吐く息。力強さとリラックス。求めることと手放すこと。能動的なヨガと受動的なヨガ。
自分の中の陰と陽の要素をみつけてみましょう。どちらも良いと広い心で認めてあげましょう。
極端に偏るのではなく常にニュートラルな姿勢でいることを大切に、陰陽ヨガを楽しんでください。

Yuuka先生のオンラインLiveレッスン!
2020/05/22 
Yogalive (ヨガライブ)
YogalogプロデュースのオンラインLiveレッスンシステム
本格始動までもうしばらくお時間をいただきますが、
Yogalog講師のLiveレッスンが受けられるようになります。

人気講師のYuuka先生にOKいただき、
以下の日程で体験会を開催致します!


5/24日曜…
  陰ヨガ 11:00-12:00
5/25月曜… 
  ママヨガ 10:30-11:30
  陰陽ヨガ 18:30-19:30

・1クラス100円(通常1500円)
※クーポンコードにyuukatryを入力後、右のボタンをクリックし、請求金額¥100を確認してください。
・支払いはクレジットカードです
・zoomミーティングで行います
・開始30分前まで申し込み可


更に体験を受けてくださった方に次回から使える500円引きクーポンコードをクラス内でお伝えします。
体験はこの2日のみですので是非この機会をご利用ください!

詳細、申込はこちらから→https://www.yoga-live.jp/yuuka

Yuuka先生のブログでもご確認いただけます♪
https://terayoga.amebaownd.com/posts/8296845/

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