Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

1/25(水)　オフィスヨガ（身体ポカポカ）/17分

初心者でもOK！シンプルな動きで血行を促しましょう。
【check^^】足の指は上手に動きましたか？
【check^^】ガルーダアサナはじっくりとできましたか？
【check^^】ツイストは深まりましたか？

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1/15(日)　筋膜リリースヨガレッスン/28分

最初の3分で基礎知識を押さえ、その後身体で感じていきます。
【check^^】バックラインは意識できましたか？
【check^^】肩甲骨から腕を上げられましたか？
【check^^】終わった後、身体に変化はありましたか？

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12/22(木)　やさしいパワーヨガ /36分

丁寧に誘導がある、しっかり動けるクラスです。
【check^^】太陽礼拝は伸び伸び行えましたか？
【check^^】三角のポーズは心地よくできましたか？
【check^^】バランスポーズには挑戦できましたか？

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12/18(日)　スポーツ体幹トレーニングヨガ /28分

じりじりと繰り返す動きが身体を刺激します!
【check^^】プランクはキープできましたか？
【check^^】立位のポーズで、ねじりは深まりましたか？
【check^^】膝を開いた橋のポーズは楽しめましたか？

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