• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ Yogalogニュース

今週のピックアップ!
2019/11/18 
「ストレスを力に /26分」
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1496371458-551326

<メンバーよりコメント>
分かり易い説明に声のトーン、とても心地よく身体を動かせます。
(C.T様コメントありがとうございました!)

「産後サポートヨガ/24分」をUPしました!
2019/11/07 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1572575547-124100

このクラスは産褥期~ご自分の身体の不調が取れる産後1年頃まで長く実施できます。
寝ながら行う優しいシークエンスですが、丁寧に動かす事で骨盤調整、腹筋離開、骨盤底筋群、腰痛、肩こりの改善、心の安らぎなど盛りだくさんの効果が期待できます。
産後半年くらいまでは身体がゆっくりと戻っていますので、無理に調整するというよりは育児姿勢などで変な癖をつけてしまわないようにリセットをして、身体が落ち着いてきたあたりで調整や腹筋運動などを段階的に入れていきましょう。
ご自身に合うようでしたら、産後に限らずいつでも実施してください。

「Activate your life with yoga practice /44分」をUPしました!
2019/10/24 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1567142666-716326

ヨガの練習を通して、人生を活性化しましょう。

このクラスは全てのアーサナの準備に良い内容になっています。
全身の筋肉を伸ばす事に寄って内側にスペースを作り、エネルギーが良い循環を起こし、その良いエネルギーを自分の人生に活かせます。

皆様も是非ヨガの練習を毎日行い、毎日良い1日を繰り返す事で良い人生を築いていけます様に。

スタジオ協力: GRACE pilates&yoga studio https://www.grace-yutenji.com

「ダイエットヨガ /30分」をUPしました!
2019/10/10 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1558062298-269237

30分のワークアウトで、筋力アップと脂肪燃焼を目指すクラスです。
前半は代謝を上げてくれる大きい筋肉をつけていく筋トレパート、その直後に有酸素運動をする事で効率よく脂肪燃焼していきます。ヨガのポーズをとる事で、よりしなやかな身体づくりが出来ます。
10min ダイエットヨガ」よりも有酸素パートが長いので、より脂肪燃焼を期待出来ます。

  • Back
  • Next