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「軽く動いて集中力を高めるヨガ /14分」をUPしました!
2022/03/28 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1647823211-397435

休日だけれど、ちょっと動きたい時、
疲れ過ぎない程度に動いて集中しておきたい時のヨガクラスです。
アスリートのオフ日などに効果的!

「リモートワーカーのための、かんたんボディケア ②下半身編(椅子)/22分」をUPしました!
2022/03/12 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1637543900-253460

リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。

3つのポイント
①呼吸を忘れない
②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス
③常に脱力を心がける

「エナジーアクティベーション /22分」をUPしました!
2022/03/02 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1643594361-761394

フロースタイルで全身を動かし、体の様々な機能を高めます。
エネルギーが活性化され体も心もより元気に感じるでしょう。

素晴らしい1日のスタートになるように朝行うのがおすすめです。

「リモートワーカーのための、かんたんボディケア ③全身編 /30分」をUPしました!
2022/01/18 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1637543937-607237

リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。

3つのポイント
①呼吸を忘れない
②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス
③常に脱力を心がける

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