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「体幹と下半身を鍛えるヨガ /31分」をUPしました!
2020/07/29 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1589771804-233268

ダイナミックなアーサナを流れる様に行い、
主に体幹と下半身を鍛えます。
発汗し、心身も解れていきます。
初心者の方からヨガを習慣とされている方まで楽しめる内容です。
是非やってみてください♪( ´θ`)

スタジオ協力: シュミッツの森 http://www.chiekoschmitz.com/

「ヨガの練習を通して、身体的にも精神的にも強くなりましょう /57分」をUPしました!
2020/07/19 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1588302489-277759

もしも貴方の人生にとっても多くの意味を持つのであれば、一日たりとも先送りにしない様にしましょう。

親愛なるヨギーの皆様、人間の人生において、人間の身体は全ての基盤となり、健康を保つ事は人生において最も美しい部分になります。定期的にヨガを練習し、正しいアライメントで行う事は健康な人生へと導いてくれます。もちろん、ヨガはただ身体を曲げたり、ねじったり、折ったりする事が全てではありません。それは、私達が人生において考えや感じ方、知覚をコントロールする事です。健康な身体は、健康な人生へと導いてくれます。

親愛なるヨギーの皆様、このシークエンスは全てのレベルのアーサナ練習生、ビギナーの方からアドバンスの方に適しています。このシークエンスの美しさは、貴方の全身を完全に満たしてくれます。貴方が社会における仕事をする時も、精神的な仕事をする時も、注意深く集中する事を助ける効果があると思います。是非思い出して下さい、肉体はエネルギーの器であり、この練習はその器に強さと長寿を足してくれます。貴方の身体が強くなると、貴方のエネルギーの高さを保ってくれます。

一緒に練習をして、身体も精神も強くしましょう!

スタジオ協力: FLOW ARTS http://flowartsyoga.com/

「チャレンジングヨガ fun×fun×fun /20分」をUPしました!
2020/07/13 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1587712649-169842

自分の軸と重心を信じて、さぁ色々な動きにチャレンジしてみましょう。
強い肉体と、しなやかな心の調和が様々な可能性を開いていきます。
事前に必要なものは、楽しむ気持ちです♪

スタジオ協力: yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/

「グラウンディングフローヨガ /41分」をUPしました!
2020/07/06 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1587712846-120317

大地の上に裸足で立つこと、足の裏を使うことの重要性。しなやかな足腰から安定した心と身体を手に入れます。
アーサナで肉体を目覚めさせ、自分の真ん中、中心、軸、バランス、中庸、ニュートラル、光、かみさま、私にとってのそれとはなんでしょうか?その状態にいれないからダメでもイイでもありませんが、もしいれたら、この上なく、しあわせです。何度も寄り添い迷い揺らぎ自分を探求する旅を楽しみましょう♬

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