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「代謝アップトレーニング/32分」をUPしました!
2020/02/10 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1580094460-961569

身体を体幹から動かします。
下半身の体幹をしっかりスイッチ入れて。
そこからすべての動きにつなげます。
美脚美尻の効果も高い内容です。

「太陽礼拝(3つのバリエーション)/24分」をUPしました!
2020/02/03 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1574998087-879746

太陽礼拝で、身体とじっくり向き合いましょう!

「ヒーリング瞑想 /10分」をUPしました!
2020/01/27 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1580094628-791089

一日の終わりを、感謝に溢れた気持ちでしめくくります。

「中級フロークラス~上半身と下半身の繋がり~/61分」をUPしました!
2020/01/19 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1575609432-470430

2方向のエネルギーの動き。引く力と押す力の均衡の中にものすごいパワーが生まれる。
土台の安定性、下肢の強さ、脊柱の柔軟性、理性の芽生え、全体像をとらえる俯瞰の目。
繰り返し練習しましょう。
練習を重ねるごとに、気付かなかったことに気付いていき、より繊細により色彩豊かに自分と自分の体を感じていきましょう。

スタジオ協力: yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/

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