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「チャクラチューニング」で自分を整える 〜全部のチャクラ〜/44分 をUPしました!
2021/01/24
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1602038008-504206
背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心身共に整えていく事が出来ます。
このクラスでは、ヨガのポーズ(アサナ)、音(マントラ)、色、呼吸を通してチャクラを整えていきます。
「ウェストヒップトレーニング 初心者向け /7分」をUPしました!
2021/01/06
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1601606722-314553
呼吸に合わせて、下腹部の軽い筋トレと、ヒップの引き締めを手軽に体験できるクラスです。
騙されたと思って毎日継続してみてください。
「英語でヨガ」を3本UPしました!
2020/12/25
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1603074599-140476
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1603076334-463083
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1603076356-548319
「英語でYOGA!」の著者 カレイラ松崎順子先生の動画がYogalogに♪
英語の教授法の一つに、Total Physical Response(TPR)という身体を動かしながら英語を覚えていく教授法がありますが、「英語でヨガを学ぶ」ということはまさしくTPRです。
好きなことを通して英語が学べるなんて、素敵ですね!
出演:rakeru
「ウォームアップヨガ 2020ver. /18分」をUPしました!
2020/12/05
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1601606532-214672
キープ時間を短く、ひと呼吸ひと動作で動き続けるメニューのため、スポーツやトレーニングの前に安心して活用頂けます。
程よく全身を動かして、元気に一日を始めるためのクラスです。