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「」をUPしました!
2020/10/30 
「基礎から学ぶバカーサナ /19分」をUPしました!
2020/10/29 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1595575272-195490

アームバランスでは、1番痛めやすい手首をしっかりケアする事も大切です。
こちらの動画では、バカーサナに必要な身体作り、そして完成ポーズまでのステップを分かりやすく解説しています。
苦手意識がある方も是非チャレンジしてみてください♪

「ゆったりストレッチリカバリークラス」をUPしました!
2020/10/19 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1601605091-426162

スポーツやヨガの練習後のリカバリーとして、また一日の疲れをとって元気に明日を過ごすためのクラスとしてご活用ください。
下半身のストレッチを中心に、全身の循環を良くして、ゆったりストレッチしていくクラスです。

ウエア提供:G-FIT https://g-fit.jp/
マット提供:yogaworks https://www.yogaworks.jp/

「はじまりのヨガ /18分」をUPしました!
2020/10/14 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1600414515-672521

朝ベッドの中でできる 素敵な1日をおくるための
「はじまりのヨガ」。
太陽がのぼる時間は「Brahma Time」と言って今日1日の全ての始まりの時。
生命力に満ち溢れ、positiveでパワフルなエネルギーに全てがつつまれます。

深い呼吸と共に身体を動かすことでそのエネルギーを全身に広げていきましょう✴︎
声と太陽の光の中で深くポーズに入ってみてください。

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