Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

9月23日～　七十二候
雷を伴う夕立が降らなくなる季節
空の雲は、入道雲から鰯雲へと変わり、秋の空が晴れ渡ります。


雷乃収声　かみなり すなわち こえをおさむ

おすすめは、ありのままを受け入れ心が晴れるこのレッスン！

イマココヨガ /62分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396862322-127870

大阪でAOZORAYOGAスタジオを主宰するyama先生の、
過去や未来じゃないイマココという瞬間にくつろぐためのヨガ。
ありのままの自分を受け入れ、
忘れていた自分らしさを思い出し、そしてイマココにいる自分を思い出す。
そんなyama先生のあったか～い想いが沢山沢山詰まったクラスです。

季節log はこちら

9月18日～　七十二候
春に海を渡ってきたツバメたちが、暖かさを求めて南方へ帰っていく季節


玄鳥去　つばめ さる

おすすめは、全身を動かし温めるこのレッスン！

ウォームアップヨガ 2020ver. /18分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1601606532-214672

キープ時間を短く、ひと呼吸ひと動作で動き続けるメニューのため、スポーツやトレーニングの前に安心して活用頂けます。
程よく全身を動かして、元気に一日を始めるためのクラスです。


季節log はこちら

9月13日～　七十二候
小川や湖沼などの水辺で、鶺鴒が鳴きはじめる季節


鶺鴒鳴　せきれい なく

おすすめは、ゆったりと流れ続けるこのレッスン！

Odaka Yoga Gentle Flow /31分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1492139261-067213

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの入門クラス。
背骨や関節を動かしながらゆったりと流れ続けるその動きが、肩や首、背中の凝りをほどき、内側の巡りを調えます。
毎朝の簡単なヨガプラクティスとして、または時間をかけしっかりと動きたいときのウォーミングアップとしてもお薦めです。

季節log はこちら

9月8日～　七十二候
草におりた露が白く光ってみえる季節


草露白　くさのつゆ しろし

おすすめは、前向きに輝くこのレッスン！

モーニングルーティン・お目覚めヨガ /8分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1595575413-119968

5分程度のヨガですが、頭がスッキリして気分も前向きになります。

深い呼吸で体中に酸素をめぐらして、副交感神経優位から交感神経にスムーズにバトンタッチ。胃腸や背骨周りを活性化させて、デトックスや自律神経のバランスを整えていきます。

私も10年以上続けている簡単なヨガです。
ぜひ朝の習慣にしてくださいね。

季節log はこちら