Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

12/3(土)　美尻ヨガ-美ボディヨガ① /18分

お尻が気になる方はぜひ！しっかり働かせます。
【check^^】円を描き、股関節周りを動かせましたか？
【check^^】うつ伏せで脚は上げられましたか？
【check^^】立ちポーズは楽しめましたか？

特集「毎日レッスン」はこちら
https://www.yogalog.jp/movie/?m=6

12/1(木)　呼吸が深まるピラティス /24分

クッションでもOK！ピラティスの基礎が身に付きます。
【check^^】呼吸の時に肋骨はどう動きましたか？
【check^^】背骨は滑らかに動かせましたか？
【check^^】側屈は心地よくできましたか？

特集「毎日レッスン」はこちら
https://www.yogalog.jp/movie/?m=6

11/25(金)　夜のほぐしヨガ /33分

座る＆寝るポーズだけなので、寝る前ゆったりできます。
【check^^】カウントで丁寧に呼吸できましたか？
【check^^】肩周りは心地よくほぐれましたか？
【check^^】終わった後の身体の状態はいかがですか？

特集「毎日レッスン」はこちら
https://www.yogalog.jp/movie/?m=6

11/20(日)　体と心をつなぐヨガ～悲しみの解放～/45分

悲しみが溜まると出る、肩周りの症状のケアに。
【check^^】太陽礼拝は丁寧に行えましたか？
【check^^】三角のポーズで心地よく腕を回せましたか？
【check^^】前屈ポーズは深まりましたか？

特集「毎日レッスン」はこちら
https://www.yogalog.jp/movie/?m=6