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3月31日～　七十二候
春の訪れを告げる雷がゴロゴロと鳴りはじめる季節
恵みの雨の兆しとして喜ばれたそう




雷乃発声　かみなり すなわち こえをはっす

おすすめは、ピンチをチャンスにするこのレッスン！

恐れにとらわれた時に役立つヨーガスートラ /9分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1512377450-639186


恐れは、わからないこと、見えないことが現れる時に自然に起こる感覚。
つまりわかってしまえば、見えてしまえば、恐れは消える。
今の自分には見えないことは、全てを理解している存在にゆだねてみよう。
「恐れとは、あなたがあなた自身の力を信頼している時に起こるもの」Marianne Williamson


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3月26日～　七十二候
桜の花が咲き始める
野には春本番の気が満ちあふれている季節




桜始開　さくら　はじめてひらく

おすすめは、美しい心身を目指すこのレッスン！

ビューティーヨガ /24分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1497255050-012425

呼吸に合わせて身体の動きを内側からもスムーズにして、いらないものを排出、良いエネルギーを取り込んで美しい心身を目指しましょう。


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3月21日～　七十二候
雀が枯草や毛を集め、巣を作りはじめる季節

雀始巣　すずめ　はじめてすくう

おすすめは、土台作りをするこのレッスン！

「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第一のチャクラ〜/26分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1607660712-871359

大地とのつながり、家族とのつながり、身体の基盤を整える事で、自分の土台を強くしていくクラスです。
身体と心を安定させたい方、最近自分に落ち着きがないと感じる方、忙しい方、基本に立ち返りたい方、家族や住居について改めて考えたい方におすすめのクラスです。

◾️第一のチャクラ:ムーラダーラチャクラ
位置:骨盤の内側
機能:自分の基盤や土台となるものを司る。家族、住んでいる土地、身体でいうと骨盤、身体を支える足。
アサナ：スタンディングポーズ
音　ビージャマントラ: RAM
色:赤

3月16日～　七十二候
菜虫（青虫）が羽化しチョウチョになって飛び始める季節

菜虫化蝶　なむし　ちょうとなる

おすすめは、バタフライになるこのレッスン！

毎日の陰ヨガ 木曜(木) /19分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1506316925-940393

木の要素は春の季節に養われます
「春の気に逆らい、長く養う者少なし」
春は発生の季節。
木曜日、このヨガをして草木の緑をみて、心身を労わりリフレッシュスタート。

温かい日光を浴び、氷も解け、全ての生物が活動を始め樹木も芽吹きます。いたる所に生命エネルギーの発露が見えます。全身で春のような日光に浸り、大自然の活力を吸収しましょう。