Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

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5分程度のヨガですが、頭がスッキリして気分も前向きになります。

深い呼吸で体中に酸素をめぐらして、副交感神経優位から交感神経にスムーズにバトンタッチ。胃腸や背骨周りを活性化させて、デトックスや自律神経のバランスを整えていきます。

私も10年以上続けている簡単なヨガです。
ぜひ朝の習慣にしてくださいね。

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ダイナミックなアーサナを流れる様に行い、
主に体幹と下半身を鍛えます。
発汗し、心身も解れていきます。
初心者の方からヨガを習慣とされている方まで楽しめる内容です。
是非やってみてください♪( ´θ｀)

スタジオ協力: シュミッツの森 http://www.chiekoschmitz.com/

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もしも貴方の人生にとっても多くの意味を持つのであれば、一日たりとも先送りにしない様にしましょう。

親愛なるヨギーの皆様、人間の人生において、人間の身体は全ての基盤となり、健康を保つ事は人生において最も美しい部分になります。定期的にヨガを練習し、正しいアライメントで行う事は健康な人生へと導いてくれます。もちろん、ヨガはただ身体を曲げたり、ねじったり、折ったりする事が全てではありません。それは、私達が人生において考えや感じ方、知覚をコントロールする事です。健康な身体は、健康な人生へと導いてくれます。

親愛なるヨギーの皆様、このシークエンスは全てのレベルのアーサナ練習生、ビギナーの方からアドバンスの方に適しています。このシークエンスの美しさは、貴方の全身を完全に満たしてくれます。貴方が社会における仕事をする時も、精神的な仕事をする時も、注意深く集中する事を助ける効果があると思います。是非思い出して下さい、肉体はエネルギーの器であり、この練習はその器に強さと長寿を足してくれます。貴方の身体が強くなると、貴方のエネルギーの高さを保ってくれます。

一緒に練習をして、身体も精神も強くしましょう！

スタジオ協力: FLOW ARTS http://flowartsyoga.com/

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自分の軸と重心を信じて、さぁ色々な動きにチャレンジしてみましょう。
強い肉体と、しなやかな心の調和が様々な可能性を開いていきます。
事前に必要なものは、楽しむ気持ちです♪

スタジオ協力: yoga pilates studio blue　https://www.studioblue.space/