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「毎日の為に。ベーシックフロー /28分」をUPしました!
2018/11/11 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1540525238-741635

ヨガの練習は少しずつ、コツコツと続けると見えてくる効果や心の安定があります。
まずはここから始めてみましょう。
今出来なくても大丈夫。
少しずつ変化を楽しんでみましょう。

「Nirvana Yoga : 楽しくヴィンヤーサ!!/38分」をUPしました!
2018/11/02 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1525056594-298421

それでは、応用編に入っていきましょう!!立位のポーズの理解が深まったら今度はフローしていきましょう!!
ポーズが流れるようにカウントと共に動いていきますが、大事なのは体がどのように開いているのか??伸びているのか??を
理解する事です。呼吸と共に動いて有酸素運動で代謝をUPします。
立ちのポーズ以外にも座位、後屈、アームバランスなどのチャレンジポーズも入っていますので、
是非楽しみながらやってみてください。

スタジオ協力: Nirvana Yoga Studio http://nirvana-yogastudio.com/
ウエア協力: Thetis Yoga Dress http://boutique.thetisyogadress.com/

Shunsuke先生WSのお知らせです!
2018/11/02 
Shunsuke先生より、WSのお知らせが届きました♪
Odaka Yogaに興味のある方はぜひ!


11/23 Fri 13:30-16:30

【Odaka Yoga®WS〜氣を巡らせ 氣で動く〜】
 インスタイル津田沼スタジオにて

詳細・お申込みはこちらから
http://instyle.sc/odakaws

「energy flow /28分」をUPしました!
2018/10/27 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1538120341-619436

しっかりと身体を動かすことで、内側に溜め込んでいる不純物を燃やしていくための熱を高めます。
どんどん不要なものを手放していきましょう!

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