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セルフヒーリングヨガ 元気になるFLOW編 /20分
自分を元気にしてあげられるのは、自分!
両手を真横に開きます。肩は力が入りすぎないよう無理せず楽にしましょう。
指先遠くに伸ばし体側を伸ばします。心地よい呼吸を繰り返しましょう。
頭頂にあるツボを優しく刺激しリラックス。
いつも元気だけど今日はあまり気分が上がらない、何かをするのもおっくだなぁ。。という気分。
そんな日は、そのままの自分を受け止めて、体を動かすことでスイッチが入るお手伝いをしてあげる。
自分を自分で癒してあげるヨガ。
<メンバーよりコメント>
レッスン中の言葉
今出来ていることを尊重しましょう…が心にしみました。
(Y・M様コメントありがとうございました!)
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Waves
01 Prana Shakti 07 Lotus Heart
菊池侑子(YUCO)
日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!
○WS情報!
【骨盤アプローチヨガ】
骨盤との向き合い方の必要性。
からだの中心で安定の場所にある骨盤。
からだの中心にある骨盤を愛でることで改善につながる。
身体に起きていること、現れていることは、昨日今日何かしたからというのは実は少なくて。
長年の習慣からの身体の声。
私たちはその声を聞き、整える方法をお伝えします。
骨盤アプローチヨガをツールとして
豊かな人生を送ってくださることを心から願っています。
~骨盤アプローチヨガベーシック講座テキストより~
🔷11/6土14~17時
🔷11/20土13~16時
※両日間に1時間のオンラインmtgにてフォローアップ致します。
開催場所
小田急片瀬江ノ島駅徒歩30秒
江ノ島と海が見える絶景スタジオ
(ご予約の方にお知らせいたします)
参加費
28,000円(10/20までにお申し込みの方)
※通常価格30,000円
-特典-
🔘テキスト付
🔘講座修了書付
🔘ヨガワークスブロック2個セット(4500円相当)プレゼント
🔘両日共にお天気よければサンセットビーチヨガ開催
ご予約
https://mosh.jp/classes/page/35387
DMまたはメールでも受け付けます。
◆オンラインライブ配信クラス
水曜日 20-21時 自律神経調整ヨガ
金曜日 9-9時半 呼吸法+太陽礼拝
21-21時半呼吸法+おやすみ瞑想
日曜日 10-11時 美尻ヨガ
☆随時プライベートレッスン実施
https://mosh.jp/YUCOYOGA/home
◆鎌倉SUGATA
水曜日 13:30~ やさしいヨガ
◆gypsea by honey
土曜日 11:00~ 骨盤アプローチヨガ
水曜日 7:30~ 美尻ヨガ
◆palball classic
日曜日 13:00~ 美脚尻ヨガ