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しなやかに。姿勢美人シークエンス /37分
ハタ・ボディメイク
★★★
37:24
しなやかに。伸びやかに。芯の通った身体と心を目指そう。
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ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ(上向きの顔の犬のポーズ)で、気持ちも上向きに。しなやかな背中は綺麗な姿勢を作ります。
トリコナーサナ（三角のポーズ）から更に体側を伸ばしていきましょう。
深い呼吸を腰の後ろ側に入れて、気持ちよくストレッチ。
柔らかさと強さ。バランス良くしなやかな身体を目指します。
後屈ポーズで腹筋・背筋をバランス良く使い『姿勢美人』へと繋げていきます。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go
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▼ウェア協力
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
梅澤友里香
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◆レギュラークラス ※オープンクラス
（月）
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@ UNDER THE LIGHT
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@RAFEEL恵比寿
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（木）
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@ ロータスエイト東日本橋
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@ yoga life 表参道
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（土）
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