ハタフロー上級レッスン動画｜ハタフロー上級 /61分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

ハタフロー上級 /61分

スタイル

ヴィンヤサフロー

Momentum　運動量

★★★

Time　時間

６０：４８

基本ポーズをマスターしたらワンランク上のポーズにも挑戦！

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ももの前が伸びます。膝が痛かったらタオルを敷いて。

サーランバサルヴァンガーサナ。三転倒立。

ウルドゥワダヌーラーサナ。バックベンドで目覚める。

アライメントや説明は少なめ、呼吸のリズムを崩さずにアクティブに動いていきます。難易度高めのチャレンジポーズも有り。基本をしっかりと習得出来ている方にお勧めします。

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！

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