アクティブヴィンヤサフロー初級レッスン動画｜アクティブヴィンヤサフロー初級 /30分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

アクティブヴィンヤサフロー初級 /30分

スタイル

ヴィンヤサ

Momentum　運動量

★★

Time　時間

29:44

動きの連続に心と体を任せ、体と内臓機能を強化しましょう！

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脇をしめて肘を真後ろにゆっくり曲げます。

マツヤーサナ。魚のポーズ。

パルブリッタジャヌシールシャーサナ。

ヴィンヤサフローを取り入れ、リラックスしながら流れるように動いていきます。
呼吸の波に乗るように、リズミカルに心地のいい時間を過ごしてください。

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！

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