レッスン動画｜陰ヨガドラゴン（片脚立ち）シリーズ /96分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

陰ヨガ ★★ 96:10

腎臓の働きを高めるポーズで余分な水分や老廃物を外へ排出。いつもパワーあふれるコンディションを保ちたい

腎臓の働きを向上させるのにとても効果的なドラゴンのポーズ。ドラゴンのバリエーションポーズを楽しみながら、自分に最適な陰ヨガポーズの形を探します。
ヨガは「人と比べない、違ってあたりまえ」が良いところ。一人ひとりカラダは違います。自分自身の気持ちよさを体験・発見していきます。
3人のモデルと一緒にヨガクラスを体験し、自分だけのドラゴンへ変身をしていきましょう。
余分な水分・老廃物を体外に排出する為に働く腎臓と膀胱。内側の気を活性させ、むくみをとってスッキリ、エネルギッシュなカラダへコンディションを整えます。後半は鞍のポーズで骨盤と脊椎に必要な刺激をして最後は深くリラックスして終わっていきます。上手にデトックス出来たら、心も軽ろやかに感じられるでしょう。

＜メンバーよりコメント＞
ヨガ始めたばかりです。ハタヨガフローを目指していますが身体が硬いので陰ヨガで緩めていこうと思っています。
先生のレッスンは全部やってみましたが、これが最高でした。３人のモデルでやってもらったのでわかりやすかったです。私の骨が外巻きなのもわかりました。続けてやってドラゴンになります。
　（T.K 様コメントありがとうございました！）

ブロック、ボルスター、ストラップが必要です。
※このビデオではヨガワークスのプロップスを使用しています。