ガンサバイバーヨガ　プラナヤマレッスン動画｜ガンサバイバーヨガ　プラナヤマ /30分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

ガンサバイバーヨガ　プラナヤマ /30分

スタイル

ガンサバイバー

Momentum　運動量

★

Time　時間

29:50

アサナが出来ない時でも、ベッドのうえでも出来る、呼吸法。

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まず肋骨の間の筋肉をマッサージ。　呼吸とともに緩めていきます。

姿勢を正して楽に座りましょう。

肩鼻呼吸法。左右の鼻呼吸のバランスを整えると自律神経のバランスも整う効果があります。

投薬、化学療法や放射線、手術など、色々な治療方法がありますが、いずれの方法も身体に外部からの刺激を受けることで、過度の緊張が起きたり神経系統に影響を与えます。
いわゆる薬や治療の「副作用」といわれるものは、こういった外部からの過度に刺激に対する自分の内側の反応です。
プラナヤマを通して内側を整えます。それによって、副作用といわれる症状が多少でも軽減することを期待します。

≪Tomoko先生のインタビュー≫

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 09 Union 10 Subtle Breath

▼ヨガプロップス協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

Tomoko

ヨガの練習を通して、自分のことをよく感じて知ってあげましょう。

江東区門前仲町でAdhyatmaYogaというプライベートサロンを主宰しています。
レギュラークラスはもちろん、瞑想やクリスタルボウルのWS等々...を開催しています。
がんサバイバーさん向けのヨガクラスも定期開催中。

☆詳細はHPからどうぞ：
　http://www.adhyatma.jp

☆Tomokoってどんな人？は日々のブログとコラムから：
　http://ameblo.jp/tom-yoga
　http://tomoko.tokyo