Tomoko｜講師紹介｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画で教えるインストラクターを紹介

ヨガを始めたきっかけは？
自宅の近所に区営のスポーツセンターが新しくオープンしたときに、区が主催するヨガ教室の募集があったのでふらりと行ってみたのが人生で初めてのヨガ体験でした。
　当時していた仕事（パティシエ）柄、腰痛や身体の疲労に悩まされていたのが驚くほどスッキリしてすぐに夢中になりました。


ヨガを始めて何が変わりましたか？
自分の身体のこと、心にことに目が向くようになり、自分のことがよくわかるようになりました。
　自分が本当に楽しいと感じられることや心地よいと感じられることを知ることができて、幸せや楽しさがすぐに手に入るようになりました。
　手に入るというか、もともと溢れていた幸せに気がつきやすくなったその結果、感じる幸せや楽しさが増えたのだと思います。
　

あなたにとってヨガとは
自分自身を知る、そして、必要な調整をかけるための方法の１つです。


ヨガログを見ている方々へ一言
ヨガはスタジオでなくても生身に先生がいなくても、自分自身とマットさえあればいつでもどこでもできるものです。
　ヨガログのクラスを通して、自分のことをもう少し見て、知ってあげましょう。

保持資格や経験等
◆AdhyatmaYoga主
◆全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
◆ヴァイクンタヨガ正式認定インストラクター
◆がんサバイバー（絨毛がん）
2011年に絨毛がん宣告を受ける。すぐに抗がん剤の治療をはじめ、入退院を繰り返す。
抗がん剤治療中にプラナヤマ（呼吸法）やアサナ、アーユルヴェーダの処方を取り入れて、副作用のない健やかながん患者生活を送る。
ドクターと周囲の予想を遥かに超えるスピードでがんが陰性化、４ヶ月で抗がん剤治療を終え、ヨガ教師として復帰。
現在はレギュラークラスの他に、がんサバイバーさん向けのヨガクラスを開催中