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経絡ヨガ ★ 35:30

経絡(気の流れ)を意識して気持ち良い呼吸。緊張が緩みます。

身体の気の流れをよくする６つのポーズで全身を緩めていきます。アクティブなクラスのウォーミングアップや寝る前のリラクゼーションや身体の緊張を緩めたい時に行ってもらうことをおすすめします。身体が硬い方でも楽しめるクラスです。

・肺大腸のポーズ
・胃脾のポーズ
・心小腸のポーズ
・膀胱腎のポーズ
・心包三焦のポーズ
・胆肝のポーズ

＜メンバーよりコメント＞
緊張していた心が和らぎました。
お気に入りに入れました。
（S・I様コメントありがとうございました！）

とても気持ち良く身体を感じることができます。
先生の穏やかな声と分かりやすい説明がとても好きです。
もう少し経絡ヨガを深めていきたいと思います。
（E・T様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
09 Union 10 Subtle Breath