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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 肩こり解消ヨガ-2 /13分

レッスン前の注意事項

肩こり解消ヨガ-2 /13分

スタイル ハタ・ボディケア Momentum 運動量 ★★ Time 時間 12:56

固まりやすい肩甲骨周りをしっかりほぐして肩・首スッキリ!

Point1 レッスンの紹介

固まりがちな肩回りをほぐします。

腕の重さを使ってじっくりと肩前を伸ばします。肩甲骨を寄せると更に気持ちよさアップ。

肩甲骨と肩甲骨の間を引き離すように広げましょう。肘を下げず指先を顔より遠くに離していくと、更に背中が広がります。

身体が温まるように全身を使って、肩甲骨周りにアプローチをしていきます。
まずは自分の左右の違いにも気付いて少しずつ整えていきましょう。

<メンバーよりコメント>
このレッスンを受けると、バキバキの首~肩甲骨がとても楽になります。短い時間でできるのもとても助かります。
ありがとうございます!
(K.O様コメントありがとうございました!)

13分でこんなに気持ちよくなれるとは…勉強になりました、ラクになりました!
先生の他のレッスンも受けてみます、ありがとうございました♪

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

梅澤友里香

楽しくなくちゃヨガじゃない!
あなたにとってのHAPPYがきっと見つかるはずです!

◆レギュラークラス ※オープンクラス
(月)
・18:30〜19:50 Hatha vinyasa初級
@ UNDER THE LIGHT
http://www.underthelight.jp

(火)
・13:30〜14:45 ヘルシーボディヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style

・19:00〜20:00 HOT YOGA〜友里FLOW〜
@RAFEEL恵比寿
http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/

(木)
・18:45〜20:00 ポジティブフローヨガ〜楽しく続けられるヴィンヤサ〜
@ ロータスエイト東日本橋
http://www.lotus8.co.jp

(金)
・19:00〜20:15 デトックスフローヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style

(土)
・13:10〜14:20 アロマリラックスヨガ
@NOA都立大校
・14:30〜15:40 肩凝り解消ヨガ
@NOA都立大校
http://www.noa-yoga.com/spn/

・17:00~18:00 ハタヨガ advance
@libery日本橋
https://libery.tipness.co.jp

★その他(土)(日)はイベントクラス
随時HPにてお知らせします!

※不定期
青山ファーマーズマーケット朝ヨガ
http://farmersmarkets.jp

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