• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 女性の体と心をつなぐヨガ〜自律神経を整える〜/32分

レッスン前の注意事項

女性の体と心をつなぐヨガ〜自律神経を整える〜/32分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 32:43

更年期の症状が気になる方、身体の変化と上手に付き合いたい方。

Point1 レッスンの紹介

喉元、開いている胸、そこに入る呼吸を観察します。

角度を変えながら、伸びを深めていきましょう。終わった後の血の流れも感じて。

呼吸法。コツは息を「吐く」ことにアクセント。

女性は様々な年代で、抱える出来事の変化がとても大きいです。
女性の大きな身体の変化には更年期があります。更年期に起きる様々な症状は、自律神経の乱れから来ます。
このシーケンスは、30歳以降の女性すべてに効果を出します。

わたし自身がこのシーケンスを行いながら、更年期世代なのに、一日の中で、仕事、遊び、休息を取り入れ楽しく過ごせています。

この効果を、ご自宅でも経験してください。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

菊池侑子(YUCO)

日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!

◆SamanaYOGA 10:30~
火曜日 ハタヨーガ
木曜日 骨盤アプローチヨガ
金曜日 ハタヨガオールレベル
土曜日 ボディセラピーヨガ

随時プライベートレッスン実施
詳細こちら→ http://ameblo.jp/yuco-yoga/entry-11838373225.html

◆鎌倉SUGATA 
水曜日 13:30~ やさしいヨガ
土曜日 16:30~ やさしいヨガ

◆ZAIMOKU THE TERRACE

ヨガスタジオ gypsea
土曜日 13:30~ セルフセラピーヨガ

・。。・゜・。。・゜・。・゜・。。・゜・。
その他、海辺でのヨガイベントなど多数開催。
・゜・。。・゜・。。・゜・。。・゜・。。・


◎月1回日曜日 9:00〜
11/13,12/4
片瀬江ノ島で最も人気のあるCafeレストランDIEGO BY THE RIVER にてモーニングヨガ開催。

◎ビーチクリーン&yoga
主催:Pal-Bal classic
第3日曜日9:15〜10:30 参加費無料
鵠沼海岸銅像前集合!

◎冬のからだ。陰ヨガWS
冬って体はどんなことになってるの?
寒いとき効率よく温める方法、食、ヨガのポーズで関節からアプローチする陰ヨガを行います。知っておくとこの冬重宝する内容です。
体が整うと、内面も穏やかに収まり、思考もシンプルになる。そんな自分に出会いましょ。


日 時:11/20(日) 10:30~13:00
参加費:4500円(冬のハーブティ&軽食付き)
場 所:片瀬江ノ島駅徒歩3分圏内
    (ご予約いただいた方にお知らせいたします)

ご予約:yucoyoga@gmail.com

最新の活動情報・他のレッスンを見る