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女性の体と心をつなぐヨガ〜自律神経を整える〜/32分
ハタ・ヒーリング
★★
32:43
更年期の症状が気になる方、身体の変化と上手に付き合いたい方。
喉元、開いている胸、そこに入る呼吸を観察します。
角度を変えながら、伸びを深めていきましょう。終わった後の血の流れも感じて。
呼吸法。コツは息を「吐く」ことにアクセント。
女性は様々な年代で、抱える出来事の変化がとても大きいです。
女性の大きな身体の変化には更年期があります。更年期に起きる様々な症状は、自律神経の乱れから来ます。
このシーケンスは、30歳以降の女性すべてに効果を出します。
わたし自身がこのシーケンスを行いながら、更年期世代なのに、一日の中で、仕事、遊び、休息を取り入れ楽しく過ごせています。
この効果を、ご自宅でも経験してください。
＜メンバーよりコメント＞
何気なく受けたレッスンでしたが、終わりに近づくにつれ、すっかり心身がリセットされました。決してハードなものが効果を出すとは限らないことがよくわかります。YUKO先生の声にも励まされます。ありがとうございました！
（M様コメントありがとうございました！）
40代が目前になり、身体の変化を感じるので、このレッスンはとても心強いです。
これから繰り返し実践していきたいと思います。
自律神経やホルモンを整えるポーズを他にも色々紹介していっていただきたいです！
（M・I様コメントありがとうございました！）
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼楽曲提供
菊池侑子(YUCO)
日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね！
○WS情報！
【骨盤アプローチヨガ】
骨盤との向き合い方の必要性。
からだの中心で安定の場所にある骨盤。
からだの中心にある骨盤を愛でることで改善につながる。
身体に起きていること、現れていることは、昨日今日何かしたからというのは実は少なくて。
長年の習慣からの身体の声。
私たちはその声を聞き、整える方法をお伝えします。
骨盤アプローチヨガをツールとして
豊かな人生を送ってくださることを心から願っています。
～骨盤アプローチヨガベーシック講座テキストより～
🔷11/6土14~17時
🔷11/20土13~16時
※両日間に1時間のオンラインmtgにてフォローアップ致します。
開催場所
小田急片瀬江ノ島駅徒歩30秒
江ノ島と海が見える絶景スタジオ
（ご予約の方にお知らせいたします）
参加費
28,000円(10/20までにお申し込みの方)
※通常価格30,000円
-特典-
🔘テキスト付
🔘講座修了書付
🔘ヨガワークスブロック2個セット（4500円相当）プレゼント
🔘両日共にお天気よければサンセットビーチヨガ開催
ご予約
https://mosh.jp/classes/page/35387
DMまたはメールでも受け付けます。
◆オンラインライブ配信クラス
水曜日 20-21時 自律神経調整ヨガ
金曜日 9-9時半 呼吸法+太陽礼拝
21-21時半呼吸法+おやすみ瞑想
日曜日 10-11時 美尻ヨガ
☆随時プライベートレッスン実施
https://mosh.jp/YUCOYOGA/home
◆鎌倉SUGATA
水曜日 13：30～ やさしいヨガ
◆gypsea by honey
土曜日 11:00～ 骨盤アプローチヨガ
水曜日 7:30～ 美尻ヨガ
◆palball classic
日曜日 13:00～ 美脚尻ヨガ
