美尻シーケンス /25分
スタイルアップを目指す方に!腰痛、肩こりにも◎です。
手をグーにして、遠くへ遠くへ伸ばしていきましょう。
脚を引き上げます。キープしたまま、アクティブな動作に移ります!
足の裏を合わせます。ゆっくり骨盤と胸を引き上げお尻と背中を刺激しましょう。
美尻は、見た目だけではなく、腰痛肩凝りを改善したり、首を楽にしたり。不定愁訴にもとても効果的。
脚長効果も抜群です。
ファッションを楽しんだり、自分の世界も広がる、自分のためのヨガ。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
菊池侑子(YUCO)
日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!
○WS情報!
【骨盤アプローチヨガ】
骨盤との向き合い方の必要性。
からだの中心で安定の場所にある骨盤。
からだの中心にある骨盤を愛でることで改善につながる。
身体に起きていること、現れていることは、昨日今日何かしたからというのは実は少なくて。
長年の習慣からの身体の声。
私たちはその声を聞き、整える方法をお伝えします。
骨盤アプローチヨガをツールとして
豊かな人生を送ってくださることを心から願っています。
~骨盤アプローチヨガベーシック講座テキストより~
🔷11/6土14~17時
🔷11/20土13~16時
※両日間に1時間のオンラインmtgにてフォローアップ致します。
開催場所
小田急片瀬江ノ島駅徒歩30秒
江ノ島と海が見える絶景スタジオ
(ご予約の方にお知らせいたします)
参加費
28,000円(10/20までにお申し込みの方)
※通常価格30,000円
-特典-
🔘テキスト付
🔘講座修了書付
🔘ヨガワークスブロック2個セット(4500円相当)プレゼント
🔘両日共にお天気よければサンセットビーチヨガ開催
ご予約
https://mosh.jp/classes/page/35387
DMまたはメールでも受け付けます。
◆オンラインライブ配信クラス
水曜日 20-21時 自律神経調整ヨガ
金曜日 9-9時半 呼吸法+太陽礼拝
21-21時半呼吸法+おやすみ瞑想
日曜日 10-11時 美尻ヨガ
☆随時プライベートレッスン実施
https://mosh.jp/YUCOYOGA/home
◆鎌倉SUGATA
水曜日 13:30~ やさしいヨガ
◆gypsea by honey
土曜日 11:00~ 骨盤アプローチヨガ
水曜日 7:30~ 美尻ヨガ
◆palball classic
日曜日 13:00~ 美脚尻ヨガ