朝の経絡排毒ヨガ /15分レッスン動画｜朝の経絡排毒ヨガ /15分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

朝の経絡排毒ヨガ /15分

スタイル

経絡ヨガ

Momentum　運動量

★★

Time　時間

14:25

さわやかに一日を過ごすために。

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上体をねじり、片方の肘を高く上げます。もう一方の肘は落として。

膝は少し後ろに引き、みぞおちをしまった状態でバランスに挑戦します。

後ろ脚にも体重をのせます。背すじは長く保ちましょう。

朝の時間帯は肺経、大腸経、そして胃経、脾経が活発に働きます。
肺経、大腸経の時間は気の毒を胃経、脾経の時間は湿の毒を取り除きやすくします。

＜メンバーよりコメント＞
今日は時間がなかったので、短時間でできるこのレッスンを受けました。ゆっくりの中にもストレッチや負荷があって良かったです。また受けます。
（T・Y様コメントありがとうございました！）

♯経絡ヨガ

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

▼楽曲提供

ほしばりえ(Barie)

日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください！

漢方ヨガスタジオ美遥（びよう）
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