• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ Yogalogニュース

「内面へアプローチするヨガ/34分」をUPしました!
2019/12/09 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1572575728-733028

このクラスはポーズの間に自分に起きた変化に意識を向けることを重点においたクラスです。
これは副交感神経が優位になり、心拍と呼吸数の減少に繋がりますので、動悸の改善やイライラした状態が収まり良い状態で問題と向き合う事ができます。また自分に注意を向けるクセをつけることで、大切なことへ集中する力を養います。

<実施のポイント>
実習の少なくとも1時間前は食事を控えたほうが効果が高くなります。
気持ちが落ち着く方に導くクラスですので、寝る前や朝の時間がある時にやるようにしましょう。
ポーズをする際には、どの位曲がったか?ではなく、自身におこる身体の変化に意識を向けるようにします。
また、ポーズから解放された時の感覚とその落差をよく観察します。
決して無理をせず何か違和感があったらすぐに中止してください。
それでは一緒にやってみましょう。


ヨガ講師派遣(オフィス/介護施設/学校(0歳〜大学生)
http://www.yogaworld.tokyo

オンラインマンツーマンヨガ(目標達成、悩み解決のためのヨガ)
http://onlineyoga.tokyo/

「初心者のための優しいヨガ /31分」をUPしました!
2019/12/02 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1574997953-377887

初心者のための優しいヨガでは、クラスでよく出てくるアサナを練習していきましょう。気をつけるべきポイントを押さえながら一つ一つのポーズを呼吸に合わせて深めていきます。約30分の短い時間ですが、立位、座位、仰向けのポーズと、全身を使うとてもバランスの良いクラスです。

ランキング、おすすめ更新
2019/12/02 
Yogalog広場のおすすめレッスンランキング「冬のおすすめ」
https://www.yogalog.jp/blog/?ca=1

TOPの今月のおすすめを更新しております。
https://www.yogalog.jp/movie/

ご確認くださいませ♪

「セルフヒーリングヨガ(おやすみ編) /10分」をUPしました!
2019/11/23 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1464844263-790113

一日の体と心に、お疲れ様と伝えてあげる、自分へのご褒美の時間。

  • Back
  • Next