Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1657680574-762229

このクラスはヨガブロックを使い、
朝、目覚めてから無理なくそして心地良く体をストレッチしていきます。
短い時間ながらに
インナーマッスルの軸の部分と繋がる大切な箇所である
足裏の「母指球」、「踵の内側」手首の「親指側の骨」の3点を意識しながらのワークでしっかりと無駄なく動いていきます。

太陽礼拝前に…
そして今日は体が重いなぁ…
是非そんな日にご活用ください。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1657680893-510309

ヨガブロックを使って体を気持ちよくリフレッシュさせていきましょう。
運動不足の体をやさしく鍛えるためのヨガです。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1653614901-989955

収縮と拡張を繰り返す事でエネルギーを増量している宇宙の原理『スパンダ』になぞらえ、強いコアと自由な背骨で、内側への凝縮と外側への広がりを繰り返すフロー。

精神の安定とフレキシブルなマインド、若々しい肉体を養います。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1653614492-051315

朝起きたての体をたっぷりの呼吸で徐々に起こしていきます。
フェイスタオルに身を任せて前半は深呼吸をするように動いていきましょう。

後半は下半身も使い体温を上げ、全身を巡らせるようにダイナミックに動いていきます。