Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214160-796218

Qui-Gongはいわゆる「気功」の意味ですが、もっと気軽に楽しんで行って欲しいと、英語で表記しました。キゴン、チゴン、といって世界中で大人気です。
その中でも効果を感じやすく動きやすいフローを選びました。

師匠ポール＆スージーのエレファントシークエンスにプラスして、Qui-Gongキゴンの古典的なフローを加えミックスしました。

骨盤の向きをあらゆる方向に変え、全身に豊かなフォース(生命エネルギー)が行き渡ります。自分が再生される感覚のあるフローです。

スタジオ協力: Yuel　http://yuel.yoga/

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コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1520235119-308133

1日が終わると全てが過去になります。
良いことも、悪いことも、今日のすべての経験を手放すときです。

顎・首・目の奥・胃・骨盤・肩・手
意外なところに今日の緊張が残っています。

寝る前の２０分、過去のあなたにさよならをして
素敵な明日を迎えましょう。

ウエア協力:　easyoga　http://www.easyogashop.jp/
スタジオ協力:　Serene yoga studio　https://serene-yoga.international/

https://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=262

吸う inhale / 吐く exhale
意識する be conscious
集中する concentrate on it
休むtake rest

伸ばす広げる extend / 曲げる bend
ねじる twist
前に出る forward / 後ろに引く step back

8月におすすめのバイリンガルレッスンや海辺でのレッスン、「休息」や「夏」をテーマにしたレッスンを9つセレクトしました。