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8月13日～　七十二候
ツクツクボウシが鳴き始め、
夕暮れ時のヒグラシの声はどこか寂しく感じられる季節



寒蝉鳴　ひぐらし なく

おすすめは、穏やかな心地で眠りにつけるこのレッスン！

眠る前のリラックス系ヨガ /25分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1464315237-867976

ソフトな月礼拝で身体中にエネルギーを広げ、ゆっくりと穏やかな呼吸とともに体を睡眠へと導きましょう。


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8月8日～　七十二候
残暑は厳しいものの、涼しい風が吹き始める季節



涼風至　すずかぜ いたる

おすすめは、シータリー呼吸で涼しくなれるこのレッスン！

夏の夜のごろ寝ヨガ /22分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396859096-986406

夏の疲れ、暑くて眠れない、エアコンでの冷え、眠り辛いそんな夜にゆっくりごろごろ寝っ転がったまま動いて、快適な睡眠を優しく促してみましょう。
ベットの上は腰に負担がかかるのでお控えください。


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7月28日～　七十二候
熱気がまとわりつくような暑さを感じる季節



土潤溽暑　つちうるおうて むしあつし

おすすめは、内臓機能を活発にするこのレッスン！

夏ヨガ /40分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396855857-601624

夏バテ解消のメニューを組み合わせています。
滞りがちな内臓機能を活発にし、消化を促します。
胸を開くポーズで夏のエネルギーいっぱい取り入れてあげましょう！
「体」だけにとらわれず、外の解放感を感じながら行ってみましょう。

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6月16日～　七十二候
梅の実が熟して黄色く色付く季節


梅子黄　うめのみ きばむ

おすすめは、エネルギーが満ちた身体を感じるこのレッスン！


エネルギーが回り満ちる /47分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1504502186-217679

満ちていること・満たされていることを知り、心を豊かにして身体を動かします。

エネルギーがなくなると、「キラキラ」がなくなります。
エネルギーはもらう力ではなく、自分から湧いてくるものです。

自然や優しい心や愛に触れると、エネルギーが上がります。
エネルギーは自分から出すと、自然と戻ってきて、巡り始めます。

自分の思考習慣をかえ、未来を信じて、いつも満たされていることを思い出してください。


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