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ヨガライフ記事、動きの中で「気づき」を重視する。をUPしました！
2019/03/15

動きの中で「気づき」を重視する…

ヨガの他にも、身体への「気づき」を深める様々な手法があります。

ポーズで静止する以外にも、小さな動きを通して「気づき」を深める様々なボディワークに興味を持つ方も増えています…

https://www.yogalog.jp/life/?id=1552638053-865430

「身体が目覚める朝ヨガ /33分」をUPしました！
2019/03/09

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550201693-157933

朝は身体が硬く、こわばりがあります。寝散る間に滞った血液を流してあげるように体を動かして全身を目覚めさせていきましょう！まずは呼吸法から行います。

「Odaka Yoga ～Detox Flow～/42分」をUPしました！
2019/03/02

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1548399456-211736
ツイストポーズを多く取り入れ、身体の内側深くに溜まっている毒素を排出し、心身をスッキリさせてくれるOdaka Yogaのフローシーケンスです。運動不足や暴飲暴食が続いている方、やる気を出したい方に特にオススメです。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

「Odaka Yoga的なるほどツイストポーズ！首のアライメント編/5分」をUPしました！
2019/02/23

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1548399438-739135

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの独自のアプローチ方法から、ツイストポーズにおける安全かつポーズの効果を最大限に引き出すための首のアライメントのととのえ方を解説します。ヨガインストラクターの方やOdaka Yogaに興味のある方、また肩や首が凝りやすい初心者の方にもオススメです！

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

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