Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1548399420-585605

前屈ポーズを多く取り入れ、神経バランスを整えながら心身を深いリラックスへと誘ってくれるOdaka Yogaのフローシーケンスです。疲労回復、ストレス解消、安眠を望まれる方に特にオススメです。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1481860487-824997

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの独自のアプローチ方法から、前屈ポーズにおける安全かつポーズの効果を最大限に引き出すための首のアライメントのととのえ方を解説します。ヨガインストラクターの方やOdaka Yogaに興味のある方、また肩や首が凝りやすい初心者の方にもオススメです！

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1543562494-196606

Yoga pilates studio blueのレギュラークラスから『ヨガプラクティス中級』を
ダイジェスト版で　みなさんと一緒にプラクティスしたいと思います。

スタジオ協力: yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1547781580-885981


呼吸にフォーカス。呼吸は無意識に繰り返されますが、意識的にコントロールすることもできます。この動画は一例ではありますが、呼吸が動きを促進し、動きが呼吸を促進する方法を学んでいただけたらと思います。
呼吸が深まることはもちろん、日々の生活の中の動きに役立てていただけたらと思います。

オーバーボールか、クッション等があると効果的です。