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「エナジーアクティベーション /22分」をUPしました!
2022/03/02 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1643594361-761394

フロースタイルで全身を動かし、体の様々な機能を高めます。
エネルギーが活性化され体も心もより元気に感じるでしょう。

素晴らしい1日のスタートになるように朝行うのがおすすめです。

「リモートワーカーのための、かんたんボディケア ③全身編 /30分」をUPしました!
2022/01/18 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1637543937-607237

リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。

3つのポイント
①呼吸を忘れない
②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス
③常に脱力を心がける

「美尻ヨガ~いまあるお尻をきれいに上げる~ /48分」をUPしました!
2021/12/14 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1636339089-912331

美尻は、見た目だけではなく、腰痛肩凝りを改善したり、首を楽にしたり、不定愁訴にもとても効果的。 脚長効果も抜群!お尻を鍛える、ではなく、お尻を上手につかうインナーマッスルのスイッチを入れて行うので、一度美尻になると、形が変わりにくいのも特徴。お尻を上手に綺麗にしましょう。

「リモートワーカーのための、かんたんボディケア ①上半身編(椅子)/21分」をUPしました!
2021/11/22 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1637116377-082352

リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。

3つのポイント
①呼吸を忘れない
②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス
③常に脱力を心がける

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