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季節のヨガ 禾乃登
2023/09/01 
9月3日~ 七十二候
田んぼに稲が実る季節


禾乃登 こくもの すなわちみのる

おすすめは、秋を楽しむこのレッスン!

毎日の陰ヨガ 金曜(金) /17分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214092-060039

金の要素は秋に養われます。秋は収斂。
秋は万物が成熟し、実り豊かな収穫の季節。
金曜日は収穫の日。ああ、1週間頑張って働いたなあ!と心身を労わり感謝します。

自然界の気は次第に内側に収められていきます。
草は枯れ始め、花も葉も落ち、乾燥して、冷たい風が吹くようになります。

心にも、もの悲しさが起こります。気概、気持ちは重要。友人との交流、楽観的な情緒を維持し、味覚の秋を楽しみ、気を蓄えましょう。

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季節のヨガ 寒蝉鳴
2023/08/11 
8月13日~ 七十二候
ツクツクボウシが鳴き始め、
夕暮れ時のヒグラシの声はどこか寂しく感じられる季節



寒蝉鳴 ひぐらし なく

おすすめは、穏やかな心地で眠りにつけるこのレッスン!

眠る前のリラックス系ヨガ /25分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1464315237-867976

ソフトな月礼拝で身体中にエネルギーを広げ、ゆっくりと穏やかな呼吸とともに体を睡眠へと導きましょう。


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季節のヨガ 涼風至
2023/08/07 
8月8日~ 七十二候
残暑は厳しいものの、涼しい風が吹き始める季節



涼風至 すずかぜ いたる

おすすめは、シータリー呼吸で涼しくなれるこのレッスン!

夏の夜のごろ寝ヨガ /22分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396859096-986406

夏の疲れ、暑くて眠れない、エアコンでの冷え、眠り辛いそんな夜にゆっくりごろごろ寝っ転がったまま動いて、快適な睡眠を優しく促してみましょう。
ベットの上は腰に負担がかかるのでお控えください。


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季節のヨガ 土潤溽暑
2023/07/28 
7月28日~ 七十二候
熱気がまとわりつくような暑さを感じる季節



土潤溽暑 つちうるおうて むしあつし

おすすめは、内臓機能を活発にするこのレッスン!

夏ヨガ /40分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396855857-601624

夏バテ解消のメニューを組み合わせています。
滞りがちな内臓機能を活発にし、消化を促します。
胸を開くポーズで夏のエネルギーいっぱい取り入れてあげましょう!
「体」だけにとらわれず、外の解放感を感じながら行ってみましょう。

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