Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

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Odaka Yogaの基本、氣フロー、5つの波のリズムで背骨、2つの潮の動きで肩と股関節にスペースを作り出し、より深い筋肉から連動、ツイストと横の動きのストレッチも入り、腰部に働きかけ、機能的でバランスの取れたシークエンスです。
内側から自然と湧いてくるエネルギーを味わいましょう。

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ヨガのアーサナには日常の姿勢の癖が現れがちです。
長時間の同じ姿勢は緊張を生み、筋肉の拘縮となり、それは体の歪みや癖に繋がります。

まずは 体をほぐして、呼吸と体の広がりを連動させましょう。解剖学的に自然な中立の姿勢のアライメントを見直し、より心地よいアーサナへ向かうための準備として、背骨をコンディショニングしていきます。

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簡単なタイマッサージと2人で見つけるバランスポーズで、気持ち良いと楽しいを体験出来ます！
お友達やご家族、お子様とも楽しめる初めての人向けアクロヨガ♪
是非チャレンジしてみてください。

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背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心身共に整えていく事が出来ます。
このクラスでは、ヨガのポーズ（アサナ）、音（マントラ）、色、呼吸を通してチャクラを整えていきます。