Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550202388-752825

仕事や家事の合間に、ウィルチェアスポーツのウォームアップに。
イスに座ったまま全身を動かします。

椅子2脚と壁を使います。

ウエア協力: Real Stone https://www.realstone.jp/

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550201728-461204

シンプルで効果抜群の自己治癒瞑想法です。
少し身体をほぐしてから行っていきましょう。
まずは意識的に呼吸を行っていきます。

マントラのレッスンを担当してくださっている駒世先生のアルバム情報です！
ウェブサイトにて素敵な歌声が視聴できますので、ぜひチェックしてみて下さい♪

mantra album『mā』by Komayo Yoshihara

前作から4年、新しいマントラアルバムが発売となりました。
Yogalogを観てくださった方からのリクエストが多かった『tvam eva』も収録。
ご注文は下記ウェブサイトより
https://www.himika.jp/komayo

ご注文は「order」のボタンより
通常版2,200円、送料はスマートレター180円のようです。
やわらかくのびやかな声にうっとり。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1553841512-913490

筋膜は頭頂から足の先までネット上の繊維で全身を覆っています。
全身タイツのようなイメージをもつとわりやすいかも知れません。

そのタイツが一ヶ所縮んでしまうと、そのつながりのある他の部分に影響されます。

肩こりや腰痛の原因は症状の出ている部分だけではないのです。
また、筋膜には記憶装置があるというのも面白いところです。
筋膜リリースヨガは筋膜を伸ばし筋膜が原因である症状の改善や筋膜の記憶装置を解除しリラックスを行うヨガです。
単体の筋肉や関節ではなく、筋膜のつながりをイメージしてレッスンを行ってください。

講座紹介: ヨガの解剖学.com https://yogakaibougaku.com/