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「呼吸法+α/ 20分」をUPしました!
2020/02/24 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1579844647-956828

生きてる以上必ず行う呼吸。
ランニングや仕事やご飯や何か、の前に、ほんの20分、呼吸を意識して行うことですべてが劇的にクオリティが上がります。
ただするだけの呼吸から。
意味ある呼吸へ。

「フェイスタオルヨガ 上半身のストレッチ /11分」をUPしました!
2020/02/17 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1581301114-125480

誰でも行えるフェイスタオルを使った簡単なストレッチです。
洗濯物を干す時、畳む時などに行ってみて下さい!

フェイスタオルが必要です。

スタジオ協力: KIMI YOGA STUDIO https://kimiyoga.jp/

「代謝アップトレーニング/32分」をUPしました!
2020/02/10 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1580094460-961569

身体を体幹から動かします。
下半身の体幹をしっかりスイッチ入れて。
そこからすべての動きにつなげます。
美脚美尻の効果も高い内容です。

「太陽礼拝(3つのバリエーション)/24分」をUPしました!
2020/02/03 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1574998087-879746

太陽礼拝で、身体とじっくり向き合いましょう!

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