Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

https://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=262

吸う inhale / 吐く exhale
意識する be conscious
集中する concentrate on it
休むtake rest

伸ばす広げる extend / 曲げる bend
ねじる twist
前に出る forward / 後ろに引く step back

8月におすすめのバイリンガルレッスンや海辺でのレッスン、「休息」や「夏」をテーマにしたレッスンを9つセレクトしました。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214141-229762

Qui-Gongはいわゆる「気功」の意味ですが、もっと気軽に楽しんで行って欲しいと、英語で表記しました。キゴン、チゴン、といって世界中で大人気です。

その中でも効果を感じやすく動きやすいフローを選びました。ウォーキングドラゴンは師匠のポール&スージーグリリー(陰ヨガ創始者)が考案したシークエンスです。

カラダが冷えていて、熱を作り出したい時。元気がなくって何もしたくない。そんな自分をなんとか変えたい時、ピッタリなフローです。
ドラゴンは中国の魔法の力を持つ動物。ドラゴンのチカラをもらって、エネルギッシュな活動を始めましょう。

スタジオ協力: Yuel　http://yuel.yoga/

http://www.yogalog.jp/movie/?id=1525056367-003119

ストレッチ系の、男性のための柔軟性向上がテーマのクラス。
最初の腹式呼吸でリラックスし、そのままの流れで行ってください。
今の自分の身体と心を受け入れる事とリラックスして無理なく行う事はとても重要です。

スタジオ協力: ピラテっさん　http://pilatessan.wp.xdomain.jp/

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1520235050-734105

美ボディヨガシリーズ③
～老廃物を排出し、ほっそりとした引き締まった二の腕をつくる～
『二の腕ほっそり引き締めヨガ』

肩周り、肩甲骨周辺をほぐし、脇の下のリンパを流します。
滞っている二の腕の老廃物を排出して、ほっそりとした引き締まった二の腕をつくります。

～森 由希子先生～
2017ベストボディジャパン
ミスモデルジャパン関西大会第3位
美ボディの指導もされている注目の先生です！