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「呼吸が深まるピラティス /24分」をUPしました！
2019/01/19

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1547781580-885981

呼吸にフォーカス。呼吸は無意識に繰り返されますが、意識的にコントロールすることもできます。この動画は一例ではありますが、呼吸が動きを促進し、動きが呼吸を促進する方法を学んでいただけたらと思います。
呼吸が深まることはもちろん、日々の生活の中の動きに役立てていただけたらと思います。

オーバーボールか、クッション等があると効果的です。

「経絡ストレッチヨガ　春のポーズ /21分」をUPしました！
2019/01/11

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1544775524-970055

春は自律神経が乱れやすい時、肝経・胆経の流れが乱れやすく、情緒が不安定になったり、イライラしたり、血の巡りも悪くなりやすい季節です。春の草木のように伸びやかにポーズを行なって、体に溜め込んだものを外へ新しい巡りを作りましょう！

「ナイトヨガ　自律神経バランシング～居心地良い“わたし” /30分」をUPしました！
2019/01/04

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1541127002-053436

自律神経を整えるクラスです。
ぜひゆったりとした気持ちで行ってみて下さい。

スタジオ協力: yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/

限定公開「108回太陽礼拝」をUPしました！
2018/12/28

◆特別企画◆108回太陽礼拝～前半～/91分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1512377775-063419
◆特別企画◆108回太陽礼拝～後半～/80分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1512704812-142973

期間限定公開です。2019年1月7日AMまで掲載予定となります。

様々な先生の誘導を楽しんでください。

～無理なく、ご自身のペースでできるのもYogalogならでは～
① 途中で止めて休憩し、続きから再開してもOK！
② 一日で数回に分けても、一週間でちょっとずつ実践してもOK！
③ 厳かに、年越しにタイミングを合わせて行ってもOK！

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