Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

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コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪

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1日が終わると全てが過去になります。
良いことも、悪いことも、今日のすべての経験を手放すときです。

顎・首・目の奥・胃・骨盤・肩・手
意外なところに今日の緊張が残っています。

寝る前の２０分、過去のあなたにさよならをして
素敵な明日を迎えましょう。

ウエア協力:　easyoga　http://www.easyogashop.jp/
スタジオ協力:　Serene yoga studio　https://serene-yoga.international/

https://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=262

吸う inhale / 吐く exhale
意識する be conscious
集中する concentrate on it
休むtake rest

伸ばす広げる extend / 曲げる bend
ねじる twist
前に出る forward / 後ろに引く step back

8月におすすめのバイリンガルレッスンや海辺でのレッスン、「休息」や「夏」をテーマにしたレッスンを9つセレクトしました。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214141-229762

Qui-Gongはいわゆる「気功」の意味ですが、もっと気軽に楽しんで行って欲しいと、英語で表記しました。キゴン、チゴン、といって世界中で大人気です。

その中でも効果を感じやすく動きやすいフローを選びました。ウォーキングドラゴンは師匠のポール&スージーグリリー(陰ヨガ創始者)が考案したシークエンスです。

カラダが冷えていて、熱を作り出したい時。元気がなくって何もしたくない。そんな自分をなんとか変えたい時、ピッタリなフローです。
ドラゴンは中国の魔法の力を持つ動物。ドラゴンのチカラをもらって、エネルギッシュな活動を始めましょう。

スタジオ協力: Yuel　http://yuel.yoga/