Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

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体の中心にある骨盤の動きを確認しながら、ご自身の上半身下半身のバランス、必要な可動域への目覚め、骨盤から見た体と心へのアプローチをします。

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セルフマッサージからスタートし、身体の硬い人でもできる前屈の練習方法をご紹介いたします。骨盤の歪みの改善、腰痛予防、下半身の疲労回復にもぴったりのクラスです！

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美ボディヨガシリーズ④
～むくみをとってメリハリのある美しい筋肉をつける～『美脚ヨガ』

むくみの原因は、リンパ液や血流の滞り、老廃物の蓄積、筋力不足です。
レッスン前半で脚全体を柔らかくほぐし、後半で脚の筋肉をしっかりと働かせて、美脚をつくります。

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パフォーマンス向上を目指すクラス。
股関節は、立つ、座る、歩く、走るなど日常の動作全てに関わっています。股関節の動きが悪くなると骨盤が傾き、それが全身の歪みに繋がりパフォーマンスの低下を引き起こします。
股関節の滑らかさを取り戻しましょう。