Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1643594310-650798
股関節を開くポーズがメインです。

股関節を動かすとお尻や足の筋肉のバランスが整い美尻美脚効果があります。骨盤が整い体全体のバランスもよくなります。

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休日だけれど、ちょっと動きたい時、
疲れ過ぎない程度に動いて集中しておきたい時のヨガクラスです。
アスリートのオフ日などに効果的！

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リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。

３つのポイント
①呼吸を忘れない
②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス
③常に脱力を心がける

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1643594361-761394

フロースタイルで全身を動かし、体の様々な機能を高めます。
エネルギーが活性化され体も心もより元気に感じるでしょう。

素晴らしい1日のスタートになるように朝行うのがおすすめです。