Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

いつもYogalogをご利用いただきありがとうございます。
年末年始休業についてお知らせさせていただきます。

休業期間：2018年12月29日(土)～2019年1月3日(木)

サイトにつきましては通常通りご利用いただけますが、
お問い合わせの返信にお時間をいただきますことを
あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

本年も大変お世話になりました！
メンバー様よりいただきましたコメント、温かいメッセージは宝物です。
本当にありがとうございました。

来年もよろしくお願い申し上げます。
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ！

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1544773657-973094

体の左右対象に流れている左右１２本の経絡をなぞって、より意識を深めていきましょう！ヨガを行う前のウォーミングアップや朝起きてからや寝る前にオススメです！

経絡の流れの順番は
肺経→大腸経→胃経→脾経→心経→小腸経→膀胱経→腎経→心包経→三焦経→胆経→肝経
です。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1540525425-089086

疲れた身体やスッキリしない身体に！
ねじりや座りポーズが多めです。
午後・夜にもおすすめです。
（もちろんその他の時間にも！）
呼吸を意識しながら巡りを良くしていきましょう。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1541126975-843022

身体を動かすこと、呼吸を感じることで免疫システムの働きを高めていきます。
繰り返し行うことで体と心への気付きが高まり目の前のことをありのまま受け入れる姿勢が養われていきます。まずは短い時間から始めてみてください。

ブロック2個、ボルスター1個、ブランケット2枚
又はそれに代用できるものが必要です。

スタジオ協力: yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/