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http://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=277

「大切な人だから、いつまでも健康でいて欲しい。」

日頃は自分の健康維持のための時間は
なかなかとれないかもしれないけれど、

父の日のある6月くらいは
ゆったり呼吸をする、リラックス時間を作ってね。

父の日にヨガレッスンをプレゼントして、
日頃の疲れを癒してもらいましょう！
お父様にヨガレッスンをプレゼントしたい方は、
こちらをチェックして下さい♪
http://www.yogalog.jp/present/

http://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214308-332213

肩こりの辛い方必見！
肩こりをなくすためには、身体の正しい使い方を知ること。
そして「良い姿勢」とはどんな状態なのかを知ることが重要です。
これは腰痛など、その他の慢性的な問題を抱えている場合にも同じことが言えます。

日常の中で、自分の状態や不調に合わせて練習をすることはとても大切です。
肩が辛い時はどのように練習するといいか、このクラスで勉強していきましょう。

ブロックかクッションが必要です。

音楽協力: Kirtan Japan　https://youtu.be/qI51-pstdOs

http://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214092-060039

木が燃えると火が生じ、火が燃えると灰になって土にかえり、
土は固まって金属を生じ、金属は冷えると表面に水を生じ、水は木を成長させます。

金の要素は秋に養われます。秋は収斂。
秋は万物が成熟し、実り豊かな収穫の季節。
金曜日は収穫の日。ああ、1週間頑張って働いたなあ！と心身を労わり感謝します。

自然界の気は次第に内側に収められていきます。
草は枯れ始め、花も葉も落ち、乾燥して、冷たい風が吹くようになります。

心にも、もの悲しさが起こります。気概、気持ちは重要。友人との交流、楽観的な情緒を維持し、味覚の秋を楽しみ、気を蓄えましょう。

陰陽五行説とは、古代中国時代より存在する考えで、自然界は「木・火・土・金・水」の5つの要素で成り立ちます。この5つの要素が調和し、循環することで、自然界の万物が構成されます。
私達のカラダの中でも、5つの要素のバランスを保ち、円滑に循環するように心がけて、自分の周りの気のめぐりを整えます。

ブロックやブランケットがあると効果的です。

タジオ協力: Yuel　http://yuel.yoga/

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