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「ヒーリング瞑想 /10分」をUPしました！
2020/01/27

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1580094628-791089

一日の終わりを、感謝に溢れた気持ちでしめくくります。

「中級フロークラス～上半身と下半身の繋がり～/61分」をUPしました！
2020/01/19

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1575609432-470430

2方向のエネルギーの動き。引く力と押す力の均衡の中にものすごいパワーが生まれる。
土台の安定性、下肢の強さ、脊柱の柔軟性、理性の芽生え、全体像をとらえる俯瞰の目。
繰り返し練習しましょう。
練習を重ねるごとに、気付かなかったことに気付いていき、より繊細により色彩豊かに自分と自分の体を感じていきましょう。

スタジオ協力: yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/

「呼吸法と瞑想 /22分」をUPしました！
2020/01/10

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1574998109-844087

呼吸法と瞑想は、ヨガではとても大切な練習です。

呼吸によってエネルギーをコントロールし、瞑想で更に内観を深めていきます。
最初は難しいかと思いますが、短い時間から始めて、慣れてきたら少しずつ集中できる時間をのばしてみましょう。

ご挨拶
2019/12/30

あけましておめでとうございます。

旧年中は当サイトのご利用、誠にありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

忙しかったり気分が落ちていても、
どれか1本「とりあえず再生すれば自分を整えられる」
そんなお気に入りのレッスンが見つかり、ご自宅で楽しんでいただけますよう
運営していきたいと思います。

皆様の健やかな毎日をお祈り申し上げます！

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