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毎日の習慣に、呼吸と心を整える時間を作りませんか?
とてもシンプルに、毎日出来る内容にしました。
私達が毎日の生活を送る中で、目で見たものや耳からの情報によって、多くの考えを持ちます。
良い考えやそうで無い考え、役に立つ考えやそうでない考え、好き嫌いや、得意不得意、毎日多くの考えに頭や心を沢山使い、多くの考えや感情を持つ事は、私達のエネルギーを消耗させてしまいます。
毎日の瞑想や呼吸法の練習は、私達が多くの考えに忙しく疲れてしまわない様に、私達の心を守ってくれます。
朝の練習は、これから始まる一日の基盤となり、昼の練習はリセットとなり、夜の練習は一日の出来事を整理してくれます。
皆様の毎日の習慣に是非取り入れてみてください。
スタジオ協力: FLOW ARTS http://flowartsyoga.com/