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「リモートワーカーのための、かんたんボディケア ③全身編 /30分」をUPしました！
2022/01/18

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1637543937-607237

リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。

３つのポイント
①呼吸を忘れない
②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス
③常に脱力を心がける

「美尻ヨガ～いまあるお尻をきれいに上げる～ /48分」をUPしました！
2021/12/14

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1636339089-912331

美尻は、見た目だけではなく、腰痛肩凝りを改善したり、首を楽にしたり、不定愁訴にもとても効果的。脚長効果も抜群！お尻を鍛える、ではなく、お尻を上手につかうインナーマッスルのスイッチを入れて行うので、一度美尻になると、形が変わりにくいのも特徴。お尻を上手に綺麗にしましょう。

「リモートワーカーのための、かんたんボディケア ①上半身編（椅子）/21分」をUPしました！
2021/11/22

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1637116377-082352

リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。

３つのポイント
①呼吸を忘れない
②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス
③常に脱力を心がける

「骨盤アプローチヨガ～ブロックワークベーシック～ /36分」をUPしました！
2021/11/13

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1636338934-170247

ブロックを使うことで、体力や筋力など関係なく、体幹が使われ整うブロックワークをご紹介します。
骨盤回りをしっかり可動させることができます。

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