Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）はヨガレッスン動画を配信するオンラインヨガスタジオ

HOME　≫　Yogalogニュース

「経絡ストレッチヨガ　梅雨(土用)のポーズ /18分」をUPしました！
2019/05/26

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1544775599-452139

梅雨の時期、季節の変わり目の土用は、雨の日が多く胃経・脾経の巡りが悪くなりやすい為、胃腸の不調や食欲不振、全身の疲れだるさが出やすい時。胃経・脾経を意識してポーズを行い、体の中からスッキリ感を味わいましょう！

「壁を使ったスローヨガ」をUPしました！
2019/05/19

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1553841531-193187

「壁は友達」
自宅でヨガを行う際にはもっとも安定感のあるプロップス【壁】を使うと安全でリラックスをしてヨガを行うことができます。アライメントを確認するのにもとてもいいですね。

スローヨガはポーズのホールド時間がとても長いヨガです。
ヨガのポーズ中は無理せず、できるところまででにして、呼吸をたくさん行うようにしてください。
瞑想の効果も高まっていきます。

講座紹介: ヨガの解剖学.com https://yogakaibougaku.com/

「イスヨガウォームアップ /24分」をUPしました！
2019/05/11

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550202388-752825

仕事や家事の合間に、ウィルチェアスポーツのウォームアップに。
イスに座ったまま全身を動かします。

椅子2脚と壁を使います。

ウエア協力: Real Stone https://www.realstone.jp/

「ヨーガニードラ /18分」をUPしました！
2019/05/03

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550201728-461204

シンプルで効果抜群の自己治癒瞑想法です。
少し身体をほぐしてから行っていきましょう。
まずは意識的に呼吸を行っていきます。

Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ