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「リモートワーカーのための、かんたんボディケア ③全身編 /30分」をUPしました!
2022/01/18
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1637543937-607237
リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。
3つのポイント
①呼吸を忘れない
②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス
③常に脱力を心がける
「美尻ヨガ~いまあるお尻をきれいに上げる~ /48分」をUPしました!
2021/12/14
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1636339089-912331
美尻は、見た目だけではなく、腰痛肩凝りを改善したり、首を楽にしたり、不定愁訴にもとても効果的。 脚長効果も抜群!お尻を鍛える、ではなく、お尻を上手につかうインナーマッスルのスイッチを入れて行うので、一度美尻になると、形が変わりにくいのも特徴。お尻を上手に綺麗にしましょう。
「リモートワーカーのための、かんたんボディケア ①上半身編(椅子)/21分」をUPしました!
2021/11/22
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1637116377-082352
リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。
3つのポイント
①呼吸を忘れない
②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス
③常に脱力を心がける
「骨盤アプローチヨガ~ブロックワークベーシック~ /36分」をUPしました!
2021/11/13
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1636338934-170247
ブロックを使うことで、体力や筋力など関係なく、体幹が使われ整うブロックワークをご紹介します。
骨盤回りをしっかり可動させることができます。