Yogalogニュース｜ヨガログ（yogalog）は教室で受けるような本格的なヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

http://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214092-060039

木が燃えると火が生じ、火が燃えると灰になって土にかえり、
土は固まって金属を生じ、金属は冷えると表面に水を生じ、水は木を成長させます。

金の要素は秋に養われます。秋は収斂。
秋は万物が成熟し、実り豊かな収穫の季節。
金曜日は収穫の日。ああ、1週間頑張って働いたなあ！と心身を労わり感謝します。

自然界の気は次第に内側に収められていきます。
草は枯れ始め、花も葉も落ち、乾燥して、冷たい風が吹くようになります。

心にも、もの悲しさが起こります。気概、気持ちは重要。友人との交流、楽観的な情緒を維持し、味覚の秋を楽しみ、気を蓄えましょう。

陰陽五行説とは、古代中国時代より存在する考えで、自然界は「木・火・土・金・水」の5つの要素で成り立ちます。この5つの要素が調和し、循環することで、自然界の万物が構成されます。
私達のカラダの中でも、5つの要素のバランスを保ち、円滑に循環するように心がけて、自分の周りの気のめぐりを整えます。

ブロックやブランケットがあると効果的です。

タジオ協力: Yuel　http://yuel.yoga/

Yogalog広場のおすすめレッスンランキング
http://www.yogalog.jp/blog/?ca=1

春のおすすめから初夏のおすすめに更新致しました！

http://www.yogalog.jp/movie/?id=1519019985-968802

なんだかもやもやする、身体が重だるい。
そんな時はネガティブな感情が身体に残っているものです。
私たちは感情を選ぶことができることを思い出しましょう。

過去を思い出し嫌な経験を何度も頭の中で繰り返す。
脳の想像力は、その経験が現在も起こっているかのような錯覚を起こし
身体はそのたびに何度も反応し緊張し続けることになります。
もやもやとスッキリしない心と身体の緊張は
長期的には病気も生んでしまいます。

さあ、このシークエンスで感情を選ぶ練習をして
スッキリした健康な毎日を過ごしましょう！

ウエア協力:　easyoga　http://www.easyogashop.jp/
スタジオ協力:　Serene yoga studio　https://serene-yoga.international/

http://www.yogalog.jp/movie/?id=1512377450-639186

「失敗するのがこわい、愛するのがこわい、試すのがこわい、傷つくのがこわい、信じるのがこわい」
そんな時こそ、小さな自分の枠から出て　大きな真理に信頼を寄せ深めるチャンス！

1.23 īśvara praṇidhānādvā
「すべてを動かしている存在に意識を向け続けることにより、真理は開かれる。」

恐れは、わからないこと、見えないことが現れる時に自然に起こる感覚。
つまりわかってしまえば、見えてしまえば、恐れは消える。
今の自分には見えないことは、全てを理解している存在にゆだねてみよう。
「恐れとは、あなたがあなた自身の力を信頼している時に起こるもの」Marianne Williamson

ウエア協力:　Mii∞Kimono Dress　https://www.facebook.com/mii.kimono/
ウエア協力:　HIMIKA　https://www.himika.jp/himika