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ポーズの解説

安心してヨガをするために知っておきたいポイントのまとめです。

こんなことありませんか・・?
・いつも同じ場所が痛い…。
・どこに効いているのかわからない。
・これであっているのかわからない。
・身体が硬くて先生と同じポーズをとるなんて絶対無理!

初めから完璧を目指さす必要はありません。
自分の身体と向き合うこと自体を楽しみましょう!

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