ハタフロー上級 /61分

ヴィンヤサフロー

運動量:

60:48

アライメントや説明は少なめ、呼吸のリズムを崩さずにアクティブに動いていきます。難易度高めのチャレンジポーズも有り。基本をしっかりと習得出来ている方にお勧めします。

ももの前が伸びます。膝が痛かったらタオルを敷いて。

ももの前が伸びます。膝が痛かったらタオルを敷いて。

サーランバサルヴァンガーサナ。三転倒立。

サーランバサルヴァンガーサナ。三転倒立。

ウルドゥワダヌーラーサナ。バックベンドで目覚める。

ウルドゥワダヌーラーサナ。バックベンドで目覚める。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

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