朝ヨガで身体に目覚めのサインを！
胸を開くポーズで元気な一日をスタートさせよう！
毎朝行うことで代謝を上げ体質改善につながります。
くれぐれもフカフカベッドでやらないように・・！
出来ればパジャマも着替えましょう！
仰向けとうつ伏せのみの内容です。