ハタヨガ初級-4 /45分
ハタ・ベーシック |
運動量: |
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呼吸を深めることで、心と体のつながりや調和を味わえるクラスです。
両手後ろで組んで伸びましょう。手を背中から離していきます。
足を爪先立ちで腰を落としましょう。 全身を使っていきます。
心地よく脇腹を伸ばし、視線を上げましょう。
Yasuko
リラックスして、楽しんで下さいね♪
プロフィールをチェック!
ハタ・ベーシック |
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呼吸を深めることで、心と体のつながりや調和を味わえるクラスです。
両手後ろで組んで伸びましょう。手を背中から離していきます。
足を爪先立ちで腰を落としましょう。 全身を使っていきます。
心地よく脇腹を伸ばし、視線を上げましょう。
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