ハタヨガ初級-4 /45分

ハタ・ベーシック

運動量:

45:17

呼吸を深めることで、心と体のつながりや調和を味わえるクラスです。

両手後ろで組んで伸びましょう。手を背中から離していきます。

両手後ろで組んで伸びましょう。手を背中から離していきます。

足を爪先立ちで腰を落としましょう。 全身を使っていきます。

足を爪先立ちで腰を落としましょう。 全身を使っていきます。

心地よく脇腹を伸ばし、視線を上げましょう。

心地よく脇腹を伸ばし、視線を上げましょう。

インストラクター

Yasuko

リラックスして、楽しんで下さいね♪

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