やさしいパワーヨガ /69分
| パワーヨガ |
運動量： |
|---|
太陽礼拝をベースにポーズを連動させていくパワーヨガの初級クラス。
必要な筋肉を目覚めさせ、身体の機能を高めます。
続けることでバランスのとれたボディーを手に入れられます。
戦士のポーズII 両足でしっかりとマットをとらえ両手左右に均等に伸ばします。
三角のポーズ 両体側をしっかりと伸ばしましょう。
たくさん動いた後はクールダウンもしっかりと取りましょう。
Yasuko
リラックスして、楽しんで下さいね♪
プロフィールをチェック！
