アクティブヴィンヤサフロー中級 /26分
ヴィンヤサ |
運動量: |
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アクティブにヴィンヤサフローで動いていきます。
ウジャイの呼吸法で呼吸を深め、ダイナミックなポーズを行います。
フローの中にもぶれない軸を見つけてみましょう。
シャンティーヴィーラバドラーサナ。
アームバランスのポーズにもトライ。
手のひらはしっかり開いて床を押しましょう。
Yuuka
他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!
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