アクティブヴィンヤサフロー中級 /26分

ヴィンヤサ

運動量:

26:27

アクティブにヴィンヤサフローで動いていきます。
ウジャイの呼吸法で呼吸を深め、ダイナミックなポーズを行います。
フローの中にもぶれない軸を見つけてみましょう。

シャンティーヴィーラバドラーサナ。

シャンティーヴィーラバドラーサナ。

アームバランスのポーズにもトライ。

アームバランスのポーズにもトライ。

手のひらはしっかり開いて床を押しましょう。

手のひらはしっかり開いて床を押しましょう。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

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