アクティブヴィンヤサフロー初級 /30分
ヴィンヤサ |
運動量: |
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ヴィンヤサフローを取り入れ、リラックスしながら流れるように動いていきます。
呼吸の波に乗るように、リズミカルに心地のいい時間を過ごしてください。
脇をしめて肘を真後ろにゆっくり曲げます。
マツヤーサナ。魚のポーズ。
パルブリッタジャヌシールシャーサナ。
Yuuka
他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!
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