アクティブヴィンヤサフロー初級 /30分

ヴィンヤサ

運動量:

29:44

ヴィンヤサフローを取り入れ、リラックスしながら流れるように動いていきます。
呼吸の波に乗るように、リズミカルに心地のいい時間を過ごしてください。

脇をしめて肘を真後ろにゆっくり曲げます。

脇をしめて肘を真後ろにゆっくり曲げます。

マツヤーサナ。魚のポーズ。

マツヤーサナ。魚のポーズ。

パルブリッタジャヌシールシャーサナ。

パルブリッタジャヌシールシャーサナ。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

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