ハタヨガアドヴァンス /48分
| アドバンス・フロー |
運動量： |
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ダイナミックなポーズで元気チャージ！
ヨガの精神も大切。
でもオシャレだって大切！！部屋着でヨガしてないですか？
自宅でもビシッとヨガウエアに着替えてLet’sプラクティス！
女子力UP！気持ちも引き締まります！！
背面で手をつなぐ。
ハムストリングス、体側が強く伸びます。
シムハーサナ。ライオンのポーズ。
Yuuka
他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！
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