呼吸と共にご自身が清らかな、心と体に戻っていく…そんな感覚で無理せず焦らずに行ってみてください。
ポーズは決して難しいものではないので、軽減法を入れながら、ヨガを行う前と後との心と体の変化を感じていきましょう。