3月 Sickness, Disease, and Death /90分
| ジヴァムクティヨガ |
運動量： |
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テーマは不調、病気、死について。
ショルダースタンディングという免疫力を高めるために最も友好的なアサナに深く入るためのシークエンスです。
ヴィーラバドラーサナⅡ戦士のポーズⅡ
ガルーダ―サナ鷲のポーズ
ヴァシシュターサナで体幹部を強化。
Padmini
ヨガを定期的に練習して、身体も心も健康になって、輝く毎日を送って下さい！
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