ピラティスは元々リハビリ目的で作られたもので、誰でも行えるエクササイズです。
骨盤周りの筋肉を中心に使うので骨盤矯正としても現在行われています。マットピラティスが初めての方でも無理なく楽しく身体を引き締めていく内容になっています。