憧れの前後開脚！
無知、焦りは怪我のもと。まずは自分の関節の可動域を知る事が大切です。
しっかりとウォームアップをして、身体と相談しながら無理なく行いましょう。
ブロックなどの道具を使い、自分に合った練習をしていきましょう。