親子でやってみよう!初めてのヨガ /67分
ママヨガ |
運動量: |
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小学生から親子で楽しめるクラスになっています。
ヨガは柔軟性を高め、体力や心身の相互作用や体に対する気付きを増進させる作用があります。
更に、集中力や落ち着き、リラクゼーションに対する理解も出来るようになります。
ヨガの効果は大人も子供の同じです。
ハッピーなヨガの時間をお過ごしください!!
自分のまっすぐを探してみましょう。
お腹を引き上げて胸から降りていきましょう。お腹の引き締め効果。
背中の筋力アップ。胸を持ち上げて前向きな気持ちに。
びょん
ヨガをする前とした後の自分の変化を観察してほしいです。
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